便秘能吃什锦菜吗

去医院看痘痘的时候，我跟我同事一块去的，因为我们两个都有痘痘，但是人家便秘，人家给医生说了，我却傻乎乎的没跟医生说，当时不知道，直到有一天，我跟我的同事说，我便秘呢，她说我也是，不过好了，我说怎么好的，她说上次去看医生了，医生给开的药。我还说呢，怎么吃一样的东西，我却在便秘，那么便秘在饮食方面需要注意那些呢?那么便秘能吃什锦菜吗北京军海癫痫病医院

我们平常没事的时候，都会跟我们的同事，聚在一起在家做饭吃，我们经常吃的就是什锦菜，几乎每一顿饭都要吃的，那么是不是所有的人都能吃呢，那么便秘能吃什锦菜吗

?

什锦菜

用料

主料 豌豆(煮)100克 胡萝卜100克 玉米100克 调料 食盐适量 小葱适量 橄榄油适量 中医治疗癫痫方法有哪些啊

什锦菜的做法

1.准备好食材

2.葱切葱花

3.锅内入水，将菜粒焯烫一下

4.锅内倒适量橄榄油

5.爆香葱花

6.倒入菜粒翻炒几分钟

7.调入适量盐

8.拌匀出锅

什锦菜

食材明细 河南癫痫病专科医院哪家好>

鲜蘑半盒 黄瓜 一根 胡萝卜 半个 鸡蛋 一个 辣椒 2个 青豆 半碗 植物油 一汤勺 海鲜酱油 适量 盐 一勺 花椒粉 适量 鱼油 适量 米醋

适量

制作步骤

1. 把鲜蘑清洗干净。

2. 把配菜切好，鸡蛋打散，葱、姜 、蒜切碎备用。

3. 锅烧热、放油、把鸡蛋炒熟、盛入小碗。

4. 炒锅烧热、放一勺油、炒葱、姜、蒜末。还有辣椒和胡萝卜。翻炒。

5. 再加入蘑菇片、快炒。加盐和海鲜酱油。

6. 最后加鸡蛋,黄瓜、青豆和调料、快炒出锅。出锅前撒点米醋和鱼油。翻拌均匀。

通过以上的了解，我们知道了什锦菜的做法，爱吃的人们可以试着自己做做看，那么便秘能吃什锦菜吗

?希望人们能全面的了解，好好的享受这道菜，带给我们的美感，而不是危害。