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菊花茶能使人头脑清醒，眼睛明亮，对眼睛过度使用引起的眼睛干燥有很好的效果。经常感到眼睛干燥的人，尤其是经常使用电脑的人，可以多喝菊花茶。2、枸杞花茶的制作方法:枸杞10克，密蒙花3克，在85摄氏度的沸水中浸泡1小时后饮用。功效:可防止视觉系统受到过量电磁辐射的影响。如视力丧失、干眼症、白内障等。

，以及严重病例引起的视网膜脱离。枸杞菊花茶的做法:枸杞、菊花适量，开水冲泡饮用。功效:除眼部护理外，还适用于血虚肝热的干眼症患者。4.决定性的菊花山楂茶的方法:10克决明子，5克菊花，15克山楂，或上述三种成分在相同的比例，是在沸水中煮，覆盖和炖约30分钟。功效:用于肝胃积热、饮食不佳的干眼症患者。

枸杞薏米茶的制作方法:薏米300克，枸杞一把，红枣2-3个，冰糖和水。将买来的薏苡仁去杂，用清水洗净，控制水分；将薏苡仁放入锅中，不要放油，用小火煸炒薏苡仁，关火，直到薏苡仁的味道被炒；将红枣切成两半或张开嘴，放入茶壶中。抓起一把枸杞放进去。如果你喜欢甜味，放一些冰糖，然后加入烤薏苡仁，在沸水中浸泡5-10分钟。功效:薏苡茶具有养肝明目、利尿除湿的功效，春季饮用更佳。

6、五味子茶的制作方法:将五味子、枸杞、菊花各三克放在一个杯子里，用开水冲洗，浸泡五至六分钟。功效:五味子在草药商店或药店很容易买到。其主要功能是清肝明目，与枸杞和菊花的主要功能相同。因此，当它们在春天混合在一起饮用时，它们可以起到保护肝脏的作用。7.菊花龙井茶:菊花10克，龙井茶3克。

把药放在一个温暖的杯子里，用开水冲泡，盖上盖子大约10分钟，并经常代表茶服用。每剂都可以用开水冲泡2-3次。重病患者每天可以服用2剂。功效:祛风解毒、清肝明目，主要用于治疗红肿疼痛、眼赤流泪、或红肿热眼白、风热眼赤、粘连过度，俗称"红眼病”。8.黑米茶的制作方法:将400克黑米稍微洗净，用大火炒5分钟，然后转到小火上，炒至黑米表面裂开，露出白米芯。

每次取10克炒黑米，根据个人口味加入3克红糖或红茶，用200毫升开水冲泡，炖10分钟后饮用。功效:黑米具有滋阴补肾、健脾护肝、健脾和胃、益气活血、养肝明目等功效。黑米中维生素B的含量是大米的4倍左右，钾、镁、铁等微量元素也比大米高，赖氨酸的含量是普通大米的2-2.5倍。制作黑米茶，这些有益成分会溶解在茶中。9.四子饮原料:决明子、枸杞、女贞子、菟丝子，各5克。

练习:用开水冲泡。功效:滋补肝肾、清热通便、明目。10.清热明目茶原料:生地、麦冬、杭州治疗癫痫病专业医院菊花、二花，各3g。练习:在沸水中浸泡20分钟。功效:清热解毒、滋阴明目。

护肝明目食品1。胡萝卜富含糖、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。胡萝卜含有大量胡萝卜素。这种胡萝卜素的分子结构相当于两个维生素A分子，进入人体后，通过肝脏和小肠粘膜中的酶的作用，其中50%变成维生素A，具有保肝明目的作用，可治疗夜盲症。最好的胡萝卜是炖和炸的。

炖菜可以保留93%以上的胡萝卜素，油炸食品也可以保留80%以上的胡萝卜素。2、黄花菜黄花菜，清香可口，中医说它有清热凉血、安神明目的功效，用于治疗心悸。黄花菜具有清热利湿的功能。冷黄花菜清爽开胃，有益健康。然而，新鲜的黄花菜含有一种"秋水仙碱”，它是有毒的，被胃肠道吸收后会被氧化成"双秋水仙碱”。

吃新鲜黄花菜时，不要多吃，最好一次不要超过50克。因为"秋水仙碱”易溶于水，所以在食用新鲜的黄花菜前应该先将它焯一下，然后用冷水浸泡2小时以上，最好中途换水一次，以免中毒。3.芹菜不仅有营养，而且还有药用价值。以往的医学文献都认为芹菜具有"清胃、清热祛风、润喉明目、滋阴益气、补血健脾、止咳利尿、降血压、镇静安神”的功效。肝火过度、皮肤粗糙、经常失眠和头痛的人可以适当多吃芹菜。

经常吃芹菜可以增强抵抗力，尤其是在夏季和秋季，人们容易出现咽痛、口腔溃疡、心烦等症状，而吃冷芹菜可以起到一定的缓解作用。需要提醒的是，芹菜需要在沸水中焯一下，然后根据自己的口味加入盐、醋和大蒜。

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