月经期间你吃什么样的调理-华医健康养生网

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做法:将乌骨鸡处理后，缝制当归、黄芪、茯苓等。放入鸡肉中，然后放入锅中煮熟，煮熟后将中药从肉中取出，然后加入适当的配料服用。每天月经前服用，持续三到五天。乌鸡汤具有益气养血的作用，对月经过少引起的月经淡、头晕、睡眠不足等问题有很好的疗效。2.益母草乌鸡汤材料:乌鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克，益母草30克。

练习:将鸡洗净，去脏，将药放入鸡腹，用线缝好，放入砂锅内煮，去渣，加入调料，吃肉喝汤，分成2份；吃三次。每天月经前服用1剂，每日3剂。五次。3.在家烤羊肉材料:羊肉，当当，生土地和干姜。为此，将羊肉洗净，切成块，放入砂锅，然后加入当归、生地、黄酒和其他调味品，加入适量的水，红烧至肉烂。

温脾益气可以调节女性的气血问题，如果经常食用，可以增加女性的月经。4、枸杞炖羊肉材料:羊肉(最佳腿肉)枸杞，调味产品。做法:将羊肉用沸水煮透，然后用冷水去腥，放入油锅，符江放入料酒，然后加入枸杞和清汤。补肾养血的功能不仅适用于女性调节月经过少的问题，也适用于男性补肾。因此，这种枸杞炖羊肉汤应该是一种适合家庭使用的健康汤。

5.母鸡艾叶汤材料:老母鸡和艾叶。练习:扔掉你买的老母鸡，然后把它放在艾蒿里煮。肉腐烂时你可以吃。它适合女性在月经期间服用。老母鸡艾蒿具有益气健脾的功效，对调节女性月经不调有很好的疗效。

6.地黄烹饪原料:地黄、益母草和黄酒。做法:将米酒、生地和益母草加水煮沸20分钟。地黄料酒具有活血止血的作用，对月经过多的妇女有减少月经的作用，对月经过少的妇女有增加月经的作用，可以说是适合妇女保健的。不同疾病的调理方法:1。养血调经。

处方:加味八珍汤。党参12g、黄芪12g、茯苓12g、炒白术10g、白芍12g、当归9g、川芎6g、熟地9g、淫羊藿9g、山茱萸9g、鸡血藤12g。加减:脾虚少食者，加砂仁3克(下)和陈皮6克；月经期应加红花6克、川牛膝9克、路路通10克；如果四肢不温，加6克桂枝；对于小腹发冷的人，加文叶9克，乌药根9克。2.补肾养血调经。处方:归肾丸。

菟丝子12克、杜仲10克、枸杞子12克、山茱萸9克、当归9克、熟地10克、山药12克、茯苓10克、巴戟天10克、淫羊藿10克、补骨脂9克。加减:月经期间加莪术12克、香附9克；怕冷者加桂枝6克、熟附子9克、乌药9克。3.活血化瘀，调经。处方:桃红四物汤加减。桃仁9克，红花6克，当归10克，川芎6克，赤芍9克，生地9克，香附9克，石笑粉9克，乌药9克，紫茎泽兰叶12克，三棱9克。

加减:长期散热者加牡丹皮9克，炒山参10克；腹胀患者加枳壳9克、木香9克；对于腹痛较少的患者，加入桂枝6克、莪术12克、王不留行9克；气滞血瘀者加木香9克、茴香6克。第三，不同体质的调理方法:1。血瘀型月经容易延迟，月经量少或血块少，月经血紫或暗，月经期间下腹疼痛，血块排出后疼痛稍有缓解，严重者甚至不孕，在子宫内膜异位症患者中较为常见。治疗要活血化瘀。益母草鸡蛋可以使用:15克益母草和1个鸡蛋，一起水煮。

剥煮鸡蛋，吃鸡蛋和喝汤。治疗月经延迟或痛经。2.痰湿型比较肥胖，胸闷，月经较易延迟或月经较少，常伴有较多白带。多吃白萝卜、海带、荸荠、冬瓜、海参、海参皮等消痰消脂食品，少吃有助于化痰祛湿的油炸食品。肥胖的人应该少吃多运动来减肥。

你可以喝山楂和荷叶:10克山楂、陈皮和荷叶，加水熬汤，用果汁代替茶。3.这种体质的血虚型女性贫血，月色淡，质薄，面色苍白或蜡黄，易疲劳，头晕，心悸，舌质淡，苔薄白，脉弱。通常，你应该多吃瘦肉、红凤凰蔬菜、绿色蔬菜如菠菜和红薯叶，或者富含铁的食物如苹果、樱桃和葡萄。治疗应益气养血。我们不妨用四种乌骨鸡:熟地黄15克，当归10克，白芍10克，川芎5克，乌骨鸡一半，生姜3片，加适量水炖，然后加葱食用。

4.宫寒体质经常发生在爱吃冷食的女性身上。月经容易推迟，月经少或颜色深。有些人在月经前或月经期间会有小腹冷痛。当它们严重时，它们甚至会变蓝，四肢冰冷。热敷可以稍微减轻疼痛。

在检查过程中，经常发现舌色淡，苔白，脉紧。建议温经散寒，避免吃冷食。你可以用艾蒿姜蛋:10克艾蒿叶和15克生姜，在1碗水中煎至半碗渣滓被除去，取出1个鸡蛋的壳，搅拌，在汤里煮，一天吃一次或两次(艾蒿叶的量不应该太多，每次只有60克，如果你吃得太多，你会有恶心和呕吐的副作用)。

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