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秋季养生秋季如何预防鼻炎-华医健康养生网

时间:2021-05-21 来源:豆角菜谱网 阅读:185次

华医健康养生网导读:秋季如何预防鼻炎?秋季是鼻炎的高发期,一般是由过敏原引起的,即过敏性鼻炎。那么秋季如何预防鼻炎呢?对于鼻炎的预防,下面小编为你整理了一些好方法,你不妨来看看。秋季如何预防鼻炎?由于秋季草木凋零、昼夜温差较大,部分人抵抗力下降,细菌、病毒容易趁虚而入。

加之空气中粉尘大大增加,容易导致过敏性鼻炎的发生。患者常见症状有,鼻痒、打喷嚏、流鼻涕、鼻堵等。秋季如何预防鼻炎?过敏性鼻炎患者应找出过敏原并少接触,平时应加强锻炼,提高免疫力,增强体质,根据天气情况适当增减衣物,多吃新鲜蔬果,做好过敏性鼻炎的辽宁专治癫癫病的医院哪个好预防。

1、远离过敏原鼻炎大多症状都是过敏性的,因此应尽量避免过敏原。有些诱发过敏性鼻炎的过敏原很常见,比如大家熟知的吸入性物质:室内外尘埃、尘螨、真菌、动物皮毛、羽毛、棉花絮等;食物性过敏原:如鱼虾、鸡蛋、牛奶、面粉、花生、大豆等;还有一些接触性的过敏原:化妆品、汽油、油漆、酒精等。2、减少户外活动秋季如何预防鼻炎?要尽量减少户外活动,尤其在花粉扩散的高峰时间,最好不在户外待太久,远离过敏原,如需外出戴口罩避免下,其次由于季节变化、天气变凉没法适应而出现过敏的,需保持室内空气的湿度,不要让鼻子太干燥。

3、尽量避免上治疗儿童癫痫好医院火上火会印象人体阴阳的平衡,内火旺盛,易引起一些炎症的发生,长期的上火引起的鼻塞、喉痛都会引起鼻炎。4、避免过度疲劳要避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒等。因为这些因素能使人体抵抗力下降,造成鼻黏膜调节功能变差,病毒乘虚而入导致发病。

5、推擦鼻梁推擦鼻梁,又称灌溉中岳(中岳指鼻)。用右手食指指面放在鼻尖处,以顺时钟和逆时钟方向交替揉动,由鼻尖向鼻根,再由鼻根往鼻尖揉,上下来回揉动,反复约20至30次。用手指或弯曲拇指的指节背部揩擦鼻旁两侧,自迎香至鼻根部,在按揉上迎香。

适合鼻道感到不通气、鼻塞,过敏性鼻炎患者。6、晚上睡觉身体抽搐怎么回事?增强体质“秋寒春捂”,应注意保暖,不要频繁进出冷热悬殊的环境。还可根据自己的喜好选择相应的运动并坚持,比如慢跑、健美操、跳绳等,也可选择太极、瑜伽、八段锦等保健运动。

运动不宜太剧烈和疲劳,出汗多时应及时擦干,避免直接吹风和冷空气。7、鼻腔冲洗秋季如何预防鼻炎?鼻腔冲洗是较好的一种预防方法,但不建议用太冷的水进行冲洗,这样会刺激鼻腔,最好用和自身体温相近的生理盐水来冲洗,这样可以把鼻腔中的病毒、细菌、过敏原等冲洗干净。8、做鼻保健操揉迎香、鼻通、印堂穴,捏鼻、擦鼻翼各1—2分钟,每天早晚各1次,发病时可每日增加1—2次。

<治疗癫痫病哪家比较好p>临床研究显示,捏鼻、擦鼻可促进鼻部血液流通,改变局部血液循环,从而达到通鼻窍之效。9、保持家居空气清润保持家居空气清润也是预防过敏性鼻炎发生、发作和发展的有效方法,如入秋之后,经常洗换被褥、床单、窗帘、地垫的容易藏尘的织物,防蚊窗纱也是粘尘的地方,也要常常洗刷。秋季如何预防鼻炎?以上是华医健康养生网为你整理的预防秋季鼻炎的方法,有需要的朋友可以试试以上的方法。

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