秋季养生秋季小孩如何除湿-华医健康养生网

北京军海癫痫病医院

薏米,是常用的中药。性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。由此可见,这两种食物的搭配可谓是绝佳的除湿良品。

将薏米和红豆加水煮熟后食用,可以利尿、除湿,甚至还可以起到美容的效用,体内湿气重的人应该尝试食用。但是值得注意的是,这两种食物都是利尿的,因此不适宜尿多的人群。3、保持通风常晒被褥室内空气保持清新,对宝宝的健康很有好处。

在阳光好的日子里,把宝宝的被褥晒一晒,既可以起到消毒去味的作用,又能让宝宝用得更舒适。秋季宝宝在室内的时间逐渐增加,防止尘螨和霉菌显得更加重要。建议妈妈每周需要用70℃以上热水清洗各种寝具的外套,控制尘螨和霉菌的生长。

同时避免使用地毯、填充式家具,给宝宝玩填充式玩具等。保持室内环境的清洁,清理卫生死角,尤其是高温潮湿地点,比如浴室和地下室。妈妈可以使用除湿机和空气过滤器,并定期更换滤网,可减少霉菌和花粉的暴露机会;冷气机滤网也需常清洗。

适合宝宝的祛湿食谱薏米粥组成:薏米30克,淀粉、砂糖、桂花各少许。做法:常法煮粥,米烂熟时加入淀粉、砂糖、桂花,即可食用。冬瓜粥组成:粳米30克,冬瓜150克。

做法:将冬瓜切成小块,与米同煮粥,粥熟即可食用。荷叶粥组成:粳米30克,荷叶1张,食糖少许。做法:粳米常法煮粥,待粥熟时,取鲜荷叶,洗净,覆盖粥上,再微煮少顷,揭去荷叶,粥成淡绿色,调匀即可,可加食糖少许。

白术猪脚祛湿汤原料:猪脚500克,黄豆50克,白术5克、姜、葱花、盐适量。做法:猪脚在开水中焯一下洗净。黄豆在水中泡一会儿。

高压锅内放入黄豆、猪脚、姜片同煮20分钟。放入葱花,调味可食。(注:汤类食品,建议2岁以下的婴儿一般不要吃汤渣,只喝汤。

)鹌鹑祛湿汤材料:鹌鹑1只,薏米、百合各20克,姜1片。做法:鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中,加清水适量煲1个半小时即可。http://www.yaolan.com/nutrition/201103101110019.shtml孩子祛湿吃什么好薏仁薏仁可促成体内血液流水分代谢,发挥利尿消肿的效能,有利于改良臃肿型肥壮。

薏仁水是很好的排毒手腕,干脆将薏仁用热水煮烂后,适个人口味添加少量的糖,是肌肤白的天然调养品。小米小米不含麸质,不再激发肠道壁,是是一种对应和缓的纤维质,方便被吸收,故有适宜配合排毒餐服用。小米粥很适宜排毒,有清热利尿的成效,营养充实,也有利于白。

糙米糙米那么全米,保存米糠,有充实的纤维,具吸水吸脂用途及相对的饱足感,能整肠利便,有利于排毒。天天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是很好的排毒手腕。红豆红豆可增长肠胃流动,减低便秘,促成小便。

可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一些期限,隔天将无糖的红豆汤水当热水喝,能灵验促成排毒。山药山药可整顿吸收全面,减低下脂肪沈积,规避肥壮,且增长免疫作用。以生食排毒效能尽量,可将去皮白山药和菠萝切小块,一起打成汁饮用,有健胃整肠的作用。

本站内容均来自互联网，不代表本站立场。如文章内容涉及版权冲突，请微信或邮箱联系，本站会尽快删除。
如本站作者授权发表的文章，未经许可，不得转载。