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发布时间：2022-06-09 23:59:25 来源:豆角菜谱网
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2在习惯了慢跑之后，找到身体不感疲劳的最佳跑步速度。
3跑步前脚掌先着地，过渡到全脚掌着地。
4跑步时应保持有节奏的呼吸，开始时鼻子吸气，口呼有癫痫病能生孩子吗气。逐渐过渡到口鼻同时呼吸。
5为扩大肺活量，应用腹部呼吸法。
