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做玉米浓汤的方法和技巧

时间:2021-09-11 来源:豆角菜谱网 阅读:185次

主料:

粘玉米粒(1碗)、面粉(适量)、洋葱(适量)、牛奶(适量)、食盐(适量)

辅料:

红薯(适量)、黄油(适量)、高汤(适治疗癫痫的好医院量)、胡椒粉(适量)

做法步骤:

1、准备食材,红薯、洋葱切丁。

2、炒锅加热,放入黄油将其融化。

3、倒入洋葱爆出香味。

4、放入红薯丁翻炒均匀。

5、再倒入玉米粒翻炒,放一点食盐中医针灸治癫痫病吗

6、炒好后倒入豆浆机中入适量、牛奶、高汤,按玉米汁健,听到滴滴的提示音即可。

7、倒出打好的玉米浓汤。

8、将过滤好的牛奶浓汤倒回锅中,再倒入刚刚搅打好的玉米糊,煮开,最后加入少许盐和胡椒粉调味即可。

面粉的热量(卡路治疗癫痫病有哪些方法里)1383千卡;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与玉米、猪骨、小米搭配;与黄豆、河虾、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量(卡路里西安治癫痫好的医院)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与草莓、香蕉、黑豆搭配;与红糖、番茄酱、醋相克,同食可能会引起不适;

食盐的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;