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凉拌菠菜的详细步骤

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菠菜(一把)

辅料:

蒜蓉(蒜两瓣)、酱油(两茶匙)、盐(适量)、白糖儿童癫痫不治疗能好吗(适量)、麻油(两茶匙)、芝麻(一茶匙)

做法步骤:

1、菠菜焯水,过冷,轻捏干水。放入所有辅料,拌匀。放置5~10分钟后较入味。

菠菜的热量(卡路里)17千卡癫痫病的治疗医院在那里;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与胡萝卜、花生、猪血搭配;与牛肉、黄豆、酸奶相克,同食可能会引起不适;

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