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发布时间:2022-06-09 23:58:08
嫩姜片(1/3杯)、猪小肠(1/2斤) 辅料: 葱(2支)、面粉(适量)、酱油(1/3大匙)、白醋(1大匙)、盐(1/2小匙)、香油(1/3大匙)、白糖(1/3大匙) 做法步骤: 1、将猪小肠洗净去除油脂,再利用筷子将猪小肠内面翻出来,用面粉抓洗再以清水沖洗干净,此步骤重覆多次直至猪小肠完全洗净。 2、煮1锅开水,将猪小肠放入川烫去腥后立即捞起,用冷水洗净沥干待凉后,切成3公分长段备用,葱洗净后切段备用。 3、起油锅,放入葱段爆香,依序放入嫩姜片及猪小肠拌炒,再加入所有调味料(香油除外)一起拌炒,煮至入味后熄火,淋上香油即可盛盘。 猪小肠的热量(卡路里)65千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高; |