椰奶果冻 椰汁糕制作步骤

北京军海癫痫病医院

鱼胶粉（罗拨臣）（50克）、椰汁（400毫升（一瓶））、纯牛奶（250毫升）、椰蓉（适量）、白糖（120克左右）

做法步骤： 癫痫病吃药可以断根不

1、准备好图片材料。还要一瓶纯牛奶。我用的是伊利。

2、起锅烧水（750ml 水 ）加糖 至糖融化加入椰浆 纯牛奶 。

3、煮开后加入鱼胶粉 一点一点下 边下边搅拌!!一定要一点一点下 搅拌均匀。

4、关火 这个时候已经可以闻到奶香味了 （忍不住想喝的感觉 ）盛到盘子里放凉 上边有气泡要弄掉。

5、水放凉后放冰箱 （可加入喜欢的水果 比如芒果丁 这样吃不会腻 不然容易腻）。

6、当当当。切开撒上椰蓉就好啦。

椰汁的热量(卡路里)231千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；

纯牛奶的热量(卡路里)60千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与黑豆、桃、蜂蜜搭配；与橙、酒、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

椰蓉的热量(卡路里)684千卡；有利：癫痫病发作了怎么办？低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利：饱和脂肪酸含量过高；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；