家庭酸甜花生米的做法步骤

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精选花生米（三斤）、浓缩橙汁（一瓶）、浓缩柠檬汁（半瓶）、陈皮（2带）、蚝油（少许）、海鲜酱（一瓶）、葡萄干（一把）、白糖（半斤）、冰花酸梅酱（5瓶）、陈醋（1带）

做法步骤：

1、先准备好所有配料！花生米是事先炸好的，还有浓缩橙汁用完了就没放了！。

2、把所有调料放入保鲜盒中搅拌均匀！放至冰箱中冷藏备用！。

3、使用时将调好的汁放入炸好的花生米上即可食用！。

浓缩橙汁的热量(卡路里)119千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含癫痫持续发作的用药钾；

陈皮的热量(卡路里)278千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有健脾和胃、行气宽中、降逆化痰等功效；可与生姜、枳实、厚朴搭配；

蚝油的热量(卡路里)174千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利：钠盐含量过高；

海鲜酱的热量(卡路里)492千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

葡萄干的热量(卡路里)341千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；可与山药、虾仁、枸杞搭配；与虾、螃蟹、龟相克，同食可能会引起不适；

白糖癫痫病的手术方法strong>的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

陈醋的热量(卡路里)56千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸；具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效；