超级好吃青菜豆腐羹做法

北京军海癫痫病医院

小青菜（适量）、嫩豆腐（半盒）、盐（适量）、淀粉（适量）、香油（适量）、小葱（适量）

做法步骤： 治疗癫痫病方法有哪些呢?

1、小青菜用盐水浸泡，冲洗干净，控干水分，切成末。

2、嫩豆腐切条，锅里烧开水，放少许盐，焯水捞出豆腐备用。

3、锅里倒油，放入小葱，小青菜翻炒。

4、倒入适量清水烧开，加入适量盐，放入豆腐煮一会。

5、适量淀粉加水搅拌均匀，倒进锅中，用铲子推动汤汁均匀后，加入香油拌均匀后即可！。

嫩豆腐的热量(卡路里)84千卡；可与海虾、桂花、鳗鱼搭配；与竹笋、蜂蜜、葱相克，同食可能会引起不适；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

淀粉的热量(卡路里)364千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效；

香油的热量(卡路里)898千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

小葱的热量(卡路里)27千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、腐竹、香干相克，同食可能会引起不适；