最正宗婴儿辅食的步骤

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大米（适量）、红萝卜（适量）、鸡蛋（一个）

做法步骤：

1、用电饭锅下面煮米，上面蒸蛋，跟蒸切块的胡萝卜。

2、一个小时后，萝卜熟透，把萝卜打碎，。

3、将打碎的胡萝卜倒入粥内，也将鸡蛋捣碎倒入。

4、再用电饭锅蒸煮一会，粥就烂掉，配料也融入粥内，甜甜的。

大米的热量(卡路里)391千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效；可与红薯、荷叶、板栗搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；儿童癫痫p>

红萝卜的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；与首乌、人参、地黄相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与圆生菜、紫菜、明虾搭配；与兔肉、甲鱼 、牛奶相克，同食可能会引起不适；