椰汁红豆西米捞制作方法及步骤

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红豆（适量）、西米（适量）、椰汁（适量）

辅料:

冰糖（适量）

做法步骤：

1、西米先浸透半个小时左右，再煲，煲的过程要留心，小心烧焦，有一次我就这样烧焦了^_^^_^^_^，煲一次不透，可以冲冷冰冰的水来冰镇一会，再煲第二次，这样的西米就有口感了。

2、还没煲的西米，在超市有得买。

3、椰汁，现成的。

4、一粒粒的红豆，煲得可以吗^_^^_^^_^^_^。

5、开火煲红豆，红豆硬变软时放煮好的西米，同时放点冰糖，用来调味，按自己口味而定，沸腾时放椰汁，即可。可以放进冰箱冰镇一会吃抗癫痫病最好的的药有哪些呢，口感还不错！。

红豆的热量(卡路里)329千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有润肠通便、降血压、降血脂等功效；可与粳米、南瓜、枣搭配；与羊肚、猪肉、盐相克，同食可能会引起不适；

儿童激发癫痫病能治愈吗rong>西米的热量(卡路里)195千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

椰汁的热量(卡路里)231千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；