家庭版燕麦草莓杯的做法

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草莓（适量）、生燕麦（适量）、奇异果（适量）、牛奶或酸奶（适量）、蓝莓（适量）、蜂蜜（适量）、谷类，比如核桃等（适量）、草莓酱（可有可无）（适量） 治癫痫的费用要多少?

做法步骤：

1、生燕麦用牛奶或酸奶泡一个晚上（生燕麦泡一个晚上不像熟燕麦那么软）。

2、加入草莓、蓝莓、奇异果、蜂蜜、谷类、草莓酱搅拌后放入冰箱，第二天早上起来可直接吃啦！如果是胃寒的妹子加热下再吃哦！。

3、成品图。

草莓的热量(卡路里)32千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；可与冰糖、牛奶、橙子搭配；与地瓜、红薯、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

奇异果的热癫痫病的治疗民间灵验方法?量(卡路里)56千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、生津润燥、美容养颜等功效；可与蜂蜜、杏、橙子搭配；与牛奶、大花蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；

蓝莓的热量(卡路里)57千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与酸奶搭配；

蜂蜜的热量(卡路里)321千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效；可与牛奶、雪梨、茼蒿搭配；与河蟹、大蒜、豆腐花相克，同食可能会引起不适；