南瓜饼这样做太好吃了

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南瓜（大块）、糯米粉（1000克）、白糖（200克）

做法步骤：

1、南瓜去皮，隔水蒸熟。

2、加糖把南瓜捣成泥。

3、捣成这样就可以加糯米粉了。

4、加糯米粉和成可以捏果果为止，南瓜水分特多，这期间加了次好多糯米粉哦。

5、做成小饼状。

6、开始下锅煎了。

7、第一次煎，没掌握火候，亲们煎饼一定得小火煎。

8、周围四个第二面用小火慢慢煎的，效果好多了，。

9、二面煎成金黄色，起锅了，今天做的样子差点，味道软糯香甜，还不错。

南瓜的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效；可与火腿、芦荟、牛腩搭配；与螃蟹、海虾、青蟹相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量(卡路里)361千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；