WHO解读亚健康的真正含义

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（1） 充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作，而不感到过分紧张和疲劳;

（2） 处世乐观，态度积极，乐于承担责任，不挑剔;

（3） 善于休息，睡眠质量好;

（4） 应变能力强，能适应外界环境中的各种变化;

（5） 能够抵御一般和传染病;

（6） 体重适当，身体匀称，站立时头、肩位置协调;

（7） 明亮，反应敏捷，眼睛不发炎;

（8） 清洁，无，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象;

（9） 头发有光泽，无屑;

（10） 肌肉丰满，皮肤有弹性;

按照上述标准对照我们自己的身体状况，且不说心理健康的内容，仅从5～10项指标来衡量我们的健康，就已经够让我们汗颜了。

的确像很多人所说：原来我们都不健康。