潮汕薄饼做法简单步骤

北京军海癫痫病医院

薄饼皮（春卷皮）（300克）、瘦肉（100克）、豆腐（2块）、腊肠（1条）、虾（8只）、葱（适量）、绿豆芽（200克）

做法步骤：

1、豆腐切细条用平底铁锅煎至表面微黄，绿豆芽（自己用发的，现在外面的豆芽不敢吃）炒熟，腊肠瘦肉切好后和鲜虾仁分别炒熟，最后加上葱花。

2、买现成的薄饼皮，开始包，一点肉和腊肠，一只虾仁，一点豆芽，一些豆腐，包起，收口向下放进煎锅，煎至两面金黄即可。大的皮用一、两张包，小的用三张，可以包八条薄饼。

3、制作一些酸甜酱，一个番茄去皮切小丁，加水煮开后小火煮一会，加白糖融化后加淀粉水，按照口味加适量辣椒酱，最后加白醋，搅拌均匀即可。薄饼?酸甜酱我的最爱！。

瘦肉的热量(卡路里)143千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；可与芒果、菠萝、白菜搭配；与北极虾、梨、海螺相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量(卡路里)81千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效；可与泥鳅、文蛤、比目鱼 搭配；与比目鱼、小葱、竹笋相克，同食可能会引起不老年人癫痫病怎么控制适；

腊肠的热量(卡路里)584千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；

虾的热量(卡路里)93千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有增强体免疫力、补肾壮阳、抗早衰等功效；可与火龙果、香菜、韭菜花搭配；与葡萄、水芹菜、橄榄相克半夜小孩突然全身抽搐怎么办，同食可能会引起不适；

葱的热量(卡路里)31千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；

绿豆芽的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；可与冬瓜、鲫鱼 、韭菜搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；