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发布时间:2022-06-09 23:58:22
粉丝(适量)、虾仁(适量) 辅料: 咖喱(适量) 做法步骤: 1、将粉丝先用热水煮三分钟。 2、粉丝连同虾仁一起倒入国内,放入咖喱块 要固体咖喱噢 倒入热水 一定要热水没过粉丝 炖到水干即可。 粉丝的热量(卡路里)338千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;可与菠菜搭配; 虾仁的热量(卡路里)48千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;可与紫菜、荷兰豆、圆白菜搭配;与圣女果、橙子、乌鸡相克,同食可能会引起不适; |