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中医提醒:秋季养生重在养肺 饮食起居有讲究—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:豆角菜谱网 阅读:185次

  进入,人们容易出现鼻干、口燥、干渴、咽喉肿痛、皮肤紧绷干痒等秋燥症状,这跟五脏六腑中的“肺”有很大的关系。中认为“肺开窍于鼻,主皮毛”所以重在养肺,而时的该以润肺为原则。

  宁津县中医院副主任医师魏四清提醒:“秋季应少吃辣椒、生葱、 姜、蒜,再就是少吃羊肉、全国十大癫痫病医院有哪些?海鲜这些荤腥食品。以地多吃一些酸味的水果、蔬菜,比如山楂、菠萝、梨。以吃一些滋阴的食物,芝麻、糯米、牛奶、黄瓜、藕。少吃一点鸭肉、鲤鱼肉都可以。

  中医认为,春生夏长秋收冬藏。到了秋季,阳气渐消阴气渐长,中医专家提醒,此时人体也处于阳消阴长的状态,应早睡早起,以收敛阳气,调养肺气。<治疗癫痫病的方法是有哪些/p>

  早睡也就是中医上说的早卧,早睡是为了顺应阳气的收敛,把阳气养的盛一些,早起是为了让肺气舒展。适当地增大量,可以让肺气更加舒展。昼夜温差比,晚上休息的时候,注意关好门窗,因为夜间属于阴气比较重,凉气进入室内以后,损伤人体的阳气,容易引起受凉、感冒、腹部不舒服。(通讯员 李金方)癫痫病的诱发原因>

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