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时间:2021-10-13 来源:豆角菜谱网 阅读:185次

  快要到了,炎热的,加上空气中的浮尘、有害气体和其他有毒物质,人体越容易摄入一些杂质和湿气,而身体素质下降,也更容易患一些常见的病症,所以在日常生活中,想要身体,就需要饮食上入手,就比如在人们容易上火,所以就需要从菜谱中选择一些有清热解毒作来进食,不过清热解毒菜谱常菜做法是呢?上火适合吃哪些常菜呢?对于这个问题,三顶也在下文给大家整理了一些常见的家常菜食谱,让一起来了解一下吧!

  原料:苦瓜180g、金针菇130g、香菇200g、适量生姜、芝麻油、酱油、糖。

  做法:将苦瓜切丝,生姜切丝。香菇浸水,切丝。剪下金针菇并清洗末端。姜丝炒到有点焦的感觉后,加入苦瓜丝、蘑菇丝和盐,翻炒到苦瓜丝变软。再放入调味料炒金针菇,即食用。

  功效:苦瓜当中具有丰富的植物蛋白,不仅能刺激人身体体的防御功能,还可以增强免疫力,消除体中的有害物质。苦瓜富含纤维素,可减少脂肪吸收。香菇、金针菇具有清热解毒作用。

  材料:排骨450克,鸡爪6只,淮山200克,枸杞40克,枣15粒,圆肉10颗。

  4、将2000毫升的水放入汤锅中,煮沸后,的配料都放进汤锅里,在大煮沸,小火,然后再煮两个小时,用盐调味。

  功效:山药含有丰富的蛋白质、维生素黑龙江癫痫病哪个医院看得好和有益的微量元素、碳水化合物,它能加强,帮助消化,同时还能清热解毒。

  做法:胡萝卜去皮洗净,裹保鲜膜,放入微波炉五六分钟左右,然后再放入蒸锅加热4分钟。将加热过的胡萝卜放入耐热容器中,用勺子捣碎,加入黄油和盐,搅拌均匀。把牛奶倒进碗里,用勺子搅拌,直到没有颗粒。密封薄膜,再放入微波炉5分钟。取出并撒上芹菜叶。

  功效:胡萝卜有利于改善便秘,丰富的胡萝卜素,能中和并溶解毒素。新鲜的胡萝卜解毒功效很有效哦!如果想要清热解毒,润肠可以选择多吃点胡萝卜。以上就是清热解毒家常菜的做法,希望对你们有帮助哦!

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