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冬季养生御寒食谱—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:豆角菜谱网 阅读:185次

  冬天冷空气降临,寒冷袭入,容易患感冒、支气管炎、哮喘、心脑血管、湿性关节炎等多种。而提高机体抗寒能力,是抵御疾病来袭的基本,尤其是要多吃暖身的食物,像牛羊肉、坚果、红色食物等就能御寒保暖,应该要多吃。

  一、羊肉粥取鲜羊肉100克,粳米100克,盐、葱、姜适量。羊肉洗净切片,葱、姜切成碎块备用。将粳米淘洗干净,同羊肉及调味品一同放入锅,加清水适量,用大火煮沸,再用文火池州专业癫痫医院有哪些熬成粥。本粥具有益气血、暖、添精补髓的作用,适于阳气不足、气血亏损、腰膝酸软者服用。

  二、橄榄雪梨炖瘦肉橄榄15克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个。将瘦肉洗净,沸水略煮后切块,雪梨洗净切片再与洗净的橄榄、蜜枣放入炖盅内加清水250毫升,炖两小时即。款菜品利咽生津,滋阴润燥。

  三、姜汁甜牛奶取150-200毫升鲜牛奶,加入一调羹生姜汁和少许白糖,放入癫痫病遗传的几率大吗容器内隔水蒸十五分钟。此款饮品有驱寒合胃之功效,饮用一杯,手脚寒气便会渐失。

  四、生煎猪肝新鲜猪肝一斤,洗净后,斜刀切成稍大块点的薄片;用盐、料酒、姜丝、胡椒粉、生抽、味精和少许生粉将猪肝腌一下(如喜欢五香味的可放些五香粉);煎锅烧热放少许油,将猪肝摊在锅内煎黄一面后翻另一面;待两面煎黄,放些蒜蓉、葱丝、少许酱油后拌匀,即可出锅装盘。此菜富含维生素A,可缓解因寒而产生的腹痛症状癫痫有发治吗

  五、海带豆腐海带结半斤、北豆腐一盒,姜片、葱丝、盐、鸡精适量。海带结洗净备用,豆腐切成3厘米见方的块;加油适量,五成油温时,放入姜片、葱丝爆香;加入豆腐,放盐;约1分钟煎至微黄,翻炒;放入海带,翻炒大约一分钟;加水,漫过主料1厘米,加入鸡精;继续大火烧,大约8分钟,剩少许汤,即可出锅。此菜含钙丰富,利于心肌。

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郑州比较好的癫痫病医院>   如果有所违背,会损伤肾气,同时会适应来年生发之气的能力降低。故宜“早卧晚起,必待日光”:宜避肃杀之气,感染瘟疫。“冬藏”很重要,“顺则和,和之则疾病不起;违则逆,逆之则灾害生。”切不可自持身体强健,有悖于自然。因而,冬季食补是一种抵御寒冷的保健方法。

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