“惊蛰吃梨”的习俗原来是这样来的 关于仲春养生你知道多少？—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　是现在来说，惊蛰时节多吃梨，因为时比较干燥，容易让人口感舌燥、外感咳嗽。早起或者饭后吃个梨，能明显解除咽喉干、痒的情况，起到生津止咳的效果。北京军海癫痫病医院

　　值得注意的是，惊蛰过后万物复苏，也是各种病毒和细菌活跃的季节，为了健康地这个春天，就更要注重。根据中汇总的中理论来讲，惊蛰乃万物复苏之象，仲春阳气旺盛而收敛之力对较弱，这个时候应该多吃些宜食补肾温阳的食物，让人体阳气收藏于元气之中，令身体复苏。

　　简单来说，就是惊蛰过后应多吃清淡的食物，如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、鱼、蔬菜、甘蔗等富含纤维和蛋白质的食品，既利于消化，又不容易上火。像辣椒等刺激性的食物或有癫痫病能结婚生子吗者油炸类的油腻菜品不要多吃，以适量的食用些黑木耳、香菇等能增加抗病毒能力的食物。

　　此外，惊蛰过后，逐渐回暖，人们也就会感到困乏，也就是大常说的"春困”。因此夜间仍然应该早睡，保证良好的睡眠，才能拥有精力充沛的生活。而有习惯的人，在仲春时节，进行太过激烈的，毕竟身体才刚冬季的寒冷中舒缓过来，身体器官、脏、肌肉等功能都处于较低水平，热身运动不足，便极有可能造成运动损伤，给身体带来不小的伤害。