痛经吃什么好 首选10款保健食谱

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      10款保健有效治疗痛经

      1、玄胡益母草煮鸡蛋

      玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。

      2、乌豆蛋酒汤

      乌豆（黑豆）60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。

      功效:具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。

      3、姜艾薏仁粥

      干姜、艾叶各10克，薏仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。

      功效:具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

      4、益母草香附汤

      益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。

      功效:适用于痛经，并能光艳皮肤。

      5、山楂桂枝红糖汤 <湖南较好的癫痫医院p>      山楂肉15克，桂枝5克，红糖30-50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

      功效:具有温经通脉，化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

      6、姜枣红糖水

      干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。

      功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。

      7、姜枣花椒汤

      生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加酒精性癫痫治疗办法水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。

      功效:具有温中止痛功效。适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用。

      8、韭汁红糖饮

      鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。

      功效:具有温经、补效。适用于气血两虚型痛经，并可使皮肤红润光洁。

      9、酒酿山楂

      山楂干300克，低度白酒500毫升。将山楂干洗净，去核，切碎，装入带塞的大瓶中，加入白酒，塞紧瓶口，浸泡7-10日后饮用。每次15毫升。浸泡期间每日摇荡1-2次。

      功效:有健脾、通经功效。适用于妇女痛经症，并可促进身材和皮肤健美。

      10、山楂葵子红糖汤

      山楂、葵花子仁各50克，红糖100克。以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖，去渣取汤。

      功效:具有补中益气，健脾益胃，和血悦色功效。适用于气血两虚型痛经症。此汤宜在月经来潮前3-5日饮用，止痛、美容效果更佳。

      一些女性朋友在日常生活中不注意好的饮食习惯的养成，经常会吃一些不适合的食物加重痛经。

生      活中，痛经是很多女性的困扰，要知道，食物多女人痛经也会影响很大，女人痛经时，以下几类食物可不要吃！

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