当前位置: 主页 > 运动养生 > 正文

香蕉的功效与作用 常吃香蕉治10疾病 果类

时间:2021-11-22 来源:豆角菜谱网 阅读:185次

  香蕉是我们日常生活中最常见的水果之一,也是大家最喜欢的水果之一,大家喜爱吃香蕉不仅是因为香蕉吃起来非常的香,而且能治疗多种疾病,接下来就一起跟随小编一起去看看香蕉有哪些功效和作用吧。

  香蕉的功效与作用

  香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素,这种物质能刺激神经系黑龙江哪家医院治癫痫好统,给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号,甚至还有镇痛的效应。因此,香蕉又被称为“快乐食品”。美国医学专家研究发现,常吃香蕉可防止高血压,因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子,有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。他们还认为,人如缺乏钾元素,就会发生头晕、全身无力和心率失常。又因香蕉中含有多种营养物质,而含钠量低,且不含胆固醇,食后既能供给人体各种营养素,又不会使人发胖。因此北京军海医院治疗癫痫很靠谱,常食香蕉不仅有益于大脑,预防神经疲劳,还有润肺止咳、防止便秘的作用。

  香蕉的美容作用

  香蕉面膜

  若你拥有干性皮肤,每到冬春时一定会非常烦恼。你只需按以下招数每星期作两次BANANA M抽搐是什么原因引起的ASK,就能给它适当的滋润,改善干燥的皮肤。

  香蕉的营养非常丰富,每百克果肉中含蛋白质1.2克,脂肪0.5克,碳水化合物19.5克,粗纤维0.9克,钙9毫克,磷31毫克,铁0.6毫克,还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。

绥化儿童癫痫病的医院

  香蕉还能快速补充能量,其中的糖分可迅速转化为葡萄糖,立即被人体吸收,是一种快速的能量来源。香蕉中富含的镁还具有消除疲劳的效果。 香蕉虽好,但并非人人皆宜。患有急慢性肾炎、肾功能不全者,都不宜多吃香蕉,以半根为限。香蕉性寒,脾胃虚寒者须慎食,以免引起腹泻。糖尿病患者也必须注意限量,若多吃,应从主食中除去碳水化合物的数量,以免血糖升高。