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如何制定冬季增肥营养食谱 运动饮食

时间:2021-11-22 来源:豆角菜谱网 阅读:185次

  给朋友们制定一份冬季增肥营养食谱,希望大家喜欢。

  每天早上:空腹和哈尔滨哪所医院治疗癫痫一杯谈盐水,四片甜面包+奶酪或果酱、一杯豆奶 ,一个鸡蛋(嘿嘿,吃不了的话可以减少面包片数量,但是豆宝宝抽搐是什么原因引起奶一定要喝)

  每天中午:主食必须吃一碗以上的米饭(5两的)一定要有一到两个肉癫痫发作针灸怎么急救菜的,饭后适当的吃些健康的零食~,比如枣,核桃之类的~~

  每天晚上:要多吃菜治疗儿童癫痫比较好的药,喝些冬天适合喝的粥和汤,饭后吃些水果~~嘿嘿警告:啤酒少喝,烟少抽,多做运动。