当前位置: 主页 > 日常养生 > 正文

冬季这样睡觉是最伤身 中医常识

时间:2021-11-22 来源:豆角菜谱网 阅读:185次

本文导读:冬季天气比较冷,很多人都是把被子裹得圆圆的睡觉,但是很多人一觉起来就觉得全身难受,那是什么原因呢?要怎么睡觉是最好的呢?

陕西哪家医院看癫痫较好 中医有 不通则痛 之说,良好的睡眠姿势,保证周身气道通达,血络顺畅,可以调气养神,濡养脉络,消除疲劳,滋养精神。睡姿最好采取半侧卧,可保证全身放松,气血顺畅。不过无论怎样的睡姿,北京军海中医医院,治疗癫痫很专业舒适放松就好。

1.如果你喜欢仰面朝天睡

采用这种睡姿的人通常非常疲倦,或者有醉酒等情况,在仰卧状态便很快进入了深层睡眠。这时,睡眠者北京军海癫痫病医院治疗效果怎么样的两手会不自觉地放到胸前。

【中医解读】

睡眠中,面孔中开窍的部位多朝上,而气与津液走势下行。比如:熟睡时,由于脸孔朝上,因舌根下坠或口郑州哪个医院专治癫痫水流入气管容易造成打呼或呛咳,甚至引发气滞而猝死,非常不利于肺部气血的运行,从而影响到肺的功能,所以睡觉的时候要翻身,更换睡眠姿势。