山药 丰胸又瘦身的吃法 药膳食疗

本文导读：山药是比价有营养的食物，那么吃山药可以丰胸瘦身吗？山药丰胸瘦身的吃法有哪些呢？下面就来了解一下。北京军海癫痫病医院

山药最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白

服用方法

1、塑臂丰胸粥

材料 薏仁50克.枸杞15克.山药50克.葛根10克

做法 将所有材料放入电锅的内锅中加入2碗的水，外锅放2碗水，待电锅跳起即可食用

PS 可加少许盐调味

2、美胸山药奶

材料 优酪乳1瓶.山药粉适量

做法 山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可

PS 可依个人喜好斟量加糖与白开水

3、山药苹果汁

材料 山药粉15克.苹果1颗.鲜奶250cc

做法 苹果去皮切小块 山药粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可

PS 可依个人喜好斟酌加糖与白开水

4、山药芝麻糊

材料 山药粉20g、芝麻粉120g、鲜奶250g、冰糖适量

做法 山药粉加入黑芝麻粉和鲜奶，以小火煮开搅拌成糊，加入冰糖即可

作法 山药粉20克，用慢火煮约3分钟，关火放置闷热5分钟，加入蜂蜜即可。 

（责任编辑：王清惠）