石榴连籽一起吃好吗,石榴可以连籽一起榨汁吗

有一定益处。 北京军海癫痫病医院

可以。

石榴果实中的有机酸、维生素C和B均较丰富，此外尚有蛋白质、脂肪以及钙、磷、钾等矿物质，连籽一起榨汁的话营养也会全面，对人体能起到不错的生津化食、健脾益胃、软化血管、增强免疫等多种功效，不过在喝石榴汁之前，要过滤掉里面的石榴籽，以免影响口感，如果是破壁机的话这一步可省略。

石榴加苹果味道酸甜，且苹果富含矿物质和维生素，其中热量比较低，搭配石榴一起榨汁喝可以起到一定的瘦身、健脾胃效果，不过苹果容易氧化后，所以建议尽快榨汁饮用完。

雪梨水分汁多，甜中带酸，果肉中含多种维生素和微量元素，具有降火、润肺、化痰等功效，搭配石榴同食可以减轻石榴的酸味，使口感更加好喝。

上火。

石榴是一种食性偏温的水果，且成熟的石榴会积累了较多的糖分，这样的高糖温性水果榨汁饮用过多的话容易增加体内热气，出现脾胃滋腻、口干舌燥、便秘口渴等上火现象，因此吃喝石榴汁时要注意控制好量，同时建议多喝水，加快石榴汁在体内的代谢运转，从而降低上火的风险。