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发布时间：2022-06-10 08:08:16
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吃饱饭后消化器官需要大量血液消化吸收，当全身肌肉在运动时，也需要大量血液参与，于是就会夺取消化器官的血液量，导致消化吸收功能紊乱，这种紊乱既影响运动效果又危害机体。 人体进食后体内副交感神经易受到抑制，此时机体若要锻炼，运动效果会打折扣。 饭后胰岛素分泌上升，可抑制脂肪的分解，能量的来源就受到限制。由于脂肪分解少，减肥运动也不宜在这个时间段进行。 除了身体自身的生理机能以外，在户外运动中，外部环境的影响也成为一个重要因素。 |