您现在的位置:
发布时间:2022-06-10 08:09:04
蒸紫薯跟蒸红薯是差不多的,而且紫薯要比红薯更加容易蒸熟。通常蒸紫薯的时间大概在20分钟左右,如果紫薯的个头比较大,品质较老的话,那么这段时间可能要稍微长一些,但最多也就半小时就可以了。 北京军海癫痫病医院 预防便秘。而且热量不高,无任何脂肪元素,因此紫薯可以放心使用,吃了也不会变胖。 紫薯营养丰富具特殊保健功能,蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞,维生素C 可使胶元蛋白正常合成, 防治坏血病的发生, 花青素是天然强效自由基清除剂。除了蒸着吃以外,还可以炖汤吃或者做成粥吃,都是非常独特的吃法,而且营养价值也是非常高的。 |