夏季运动完只有t区不出汗,夏季运动1小时出汗多少升

一般情况下，环境热到一定程度，人的汗腺就会排汗，以降温或排出毒素，维护身体健康，但若是出现t区不出汗的情况，很可能是t区汗腺发育不良的现象，这种现象属于先天性的，不用过于担心，对健康无害。 北京军海癫痫病医院

不好。

很多人一开始运动就大汗淋漓，这其实并非是好现象，可能说明自己患有多汗症，或缺乏锻炼，身体比较虚弱，而且大量的出汗容易让人出现脱水的症状，因此运动过程中如果大量出汗的话，要及时补充水分，如果个人相对于其他人有很明显的多汗现象，应及时就医检查，可能跟内分泌失调和激素紊乱等引发的病症有关，如：甲状腺功能亢进、垂体功能亢进、糖尿病、低血糖等。

大约500—1000毫升。

大部分人在夏季运动1小时，可流失汗液500—1000毫升，足以打湿身上所有的衣物，此时的运动强度大约是中等强度，如运动强度更高一点的话或温度更高，其汗液流出的量也会更多，还有某些人本身就特别爱出汗，加上运动出汗则更多，具体夏季运动1小时出汗量多少因人而异。

1、喝水：运动前中后，都要及时补充水分，大量出汗过程中更是要少量多次补水。

2、喝淡盐水：如运动大量出汗有脱水现象的，应补充淡盐水，避免电解质紊乱。

3、喝糖水：如运动大量出汗有低血糖症状的，还应补充糖水或运动饮料。

4、喝藿香正气水：若是大量运动后有中暑现象的，应喝藿香正气水缓解病症。