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怀孕期间多吃粗粮对身体好_春季怎么养生对身体好

时间:2022-05-15 来源:豆角菜谱网 阅读:185次

怀孕期间多吃粗粮对身体好

【 - 春季怎么养生对身体好】

【导读】营养专家指出,怀孕期间多吃粗粮对身体好,相对于其他食物,粗粮里B族维生素损失少。孕妈妈吃粗粮可以少受便秘困扰。不过,因为粗粮里含有比较丰富的纤维素。而人摄入过多纤维素,可能影响对微量元素的吸收,下面就为你介绍怀孕期间多吃粗粮对身体好。

怀孕期间多吃粗粮对身体好

例如,燕麦片如果和用于缓解孕妈妈贫血的补铁剂一起吃。或者和补钙剂一起吃。就会影响孕妈妈对铁、钙的吸收;在吃奶制品时如如果吃纤维素含量比较高的粗粮,也会影响人体对钙的吸收。此外,大量纤维素的摄入还会影响人体对脂肪、胆固醇的吸收。

所以,孕妈妈怀孕期间适当补充粗粮是好事,但要注意不能和奶制品、补充铁或钙的食品或药物一起吃,中间最好间隔40分钟左右。如吃燕麦片后,最好在餐后40分钟左右再补充铁剂或钙剂。

怀孕期间多吃粗粮对身体好

专家提醒

孕妈妈经常吃玉米可以预防及治疗口角炎、舌炎、口腔溃疡、便秘、妊娠高血压综合症,肝胆炎症以及消化不良等症,还可以增强体力及耐力,能够有效的防治妊娠巨幼红细胞性贫血,常吃红薯能使皮肤白嫩细腻,防治心血管的脂肪沉淀,预防心血肝疾病。糙米也非常适合孕妈妈食用。

Ys630.com相关知识

很多夫妻都有在怀孕期间过性生活的行为,这里提醒大家注意,在妻子怀孕期间,如果男人有性欲望的话,可以采取很多方法排解,比如可以适当手淫,另外可以采取口交等方式解决性欲望,另外这个期间要尽量避免有关性方面的刺激,总而言之,怀孕期间最好不要同房,否则可能会产生很多危害。

怀孕期间可以啪啪吗?

女性怀孕中之后,需要注意的问题是很多的。怀孕期间女性不能做的事情很多,女性不能吃的东西也有很多。怀孕期间,有性生活的话一定要特别的注意才行,不然的话可能就会导致胎儿出现问题。那么怀孕啪啪啪能不能射里面呢?

孕期性生活讲究较多。孕妇及其丈夫在性交前要排尽尿液、清洁外阴和男性外生殖器,选择不压迫孕妇腹部的性交姿势。一般主张动作轻柔不粗暴,插入不宜过深,频率不宜太快,每次性交时间以不超过10分钟为度。孕妇在性交后应立即排尿并洗净外阴,以防引起上行性泌尿系统感染和宫腔内感染。

对于绝大多数夫妇来说,孕期继续的甜蜜生活是安全的。尽管高潮时的兴奋和乳头刺激都会带来一定程度的宫缩,但这种宫缩对于健康的准妈妈来说是不会引起流产的。同时这种性高潮对于准妈妈来说也是一种释放。亲热后会有一点点的痉挛也是正常的。但是,如果痉挛或宫缩一直持续,或者出血了,就必须去医院了。需要特别注意的就是双方下体的卫生,以防造成不必要的细菌感染。

在女子受孕妊娠期,前列腺素对子宫的作用将明显增强。有关资料证实,不管妊娠月份的长短,精液对子宫的收缩作用都显示增强了,由于精液中的前列腺素可使孕妇子宫发生强烈收缩,所以在性交后不少孕妇可出现腹痛现象。怀孕期间,如果性生活过于频繁,使子宫经常处于收缩状态,那么就很容易发生流产。

另外,避孕套也可以防止男性将一些病菌传染给孕妇。男性有性病时特别容易传染给胎儿,其感染率是母亲传染给胎儿的2倍,所以,男性生殖器官异常时,带避孕套进行性生活是个不错的方法。

所以孕期性生活最好使用避孕套或做体外排精,总之,以精液不入阴道为好。这是因为,男性精液中的前列腺素被阴道黏膜吸引后,可促使怀孕后的子宫发生强烈的收缩,不仅会引起孕妇腹痛,还易导致流产、早产。

眩晕

到了妊娠后期,有时准妈妈们会感到头晕目眩。这是由于越来越大的子宫阻碍下身的血液循环,降低回流到心脏的血量,而导致的眩晕现象。另外体内铁不足,出现缺铁性贫血时,也会感到眩晕。或者当长时间平躺突然坐起来或长时间下蹲后突然站起来时,这种症状也会非常明显。

要想避免眩晕,就要慢慢起身,让你的身体慢慢适应这种改变。如果你站了很长时间,一定要活动一下双腿,让血液循环流回到你的心脏,以免汇集在你的下肢时间过长。如果你突然感觉头晕,马上坐下,岔开双腿,把头埋在膝盖下面,腹部正好夹在双腿之间。你也可以躺下来,把双腿抬起,这样可以让血液更容易流向大脑,而且不用与重力相抵消。另外低血糖也会令你有眩晕的感觉,所以饮食一定要规律。


“我觉得很疲劳”

你会发现自己又开始感觉到疲劳了,即便休息以后还是一样,这并不奇怪,因为你的身体一直受到激素的影响,你现在承受着额外的重量,而你的新陈代谢速度也开始加速,可想而知,你的身体比之往常,正在更加努力地工作着,所以你会觉得累。

尽量多休息,如果可能的话,每天都抽点时间补补觉。如果你仍在工作,那需要与老板沟通,看看有些工作是否可以回家去完成,或者可以帮你稍稍调整一下工作时间,避免在人流高峰期上下班。另外要确保自己有充足的时间吃饭,喝一杯水或坐下来休息5分钟,都会有很好的缓解作用。把责任委托或分配给其他人,大家一同承担,这既包括工作也包括家里的事情,比如家务活,记得经常听听自己身体的声音——它会告诉你什么时候你已经达到极限了!

孕期是开始或继续做瑜伽的最好时机。选择一个产前或孕期瑜伽教学班或DVD光盘,其中的内容会根据孕期准妈妈的身体变化和需要进行有针对性的设计,动作更加舒缓。瑜伽运动可以帮助你将注意力更加集中在自己的身体上,对身体的变化也更加敏感,还能提高身体力量性和柔韧性。瑜伽可以增加身体能量水平,进一步改善和维护身姿。放松是瑜伽非常重要的一部分,而且这些技巧在整个孕期、分娩之前及怀孕之前都有非常多的好处。在孕期,一定要注意做动作时要避免让腹部受到压力,而且不要过度伸展自己的身体。每一个动作要重复做3次,如果你感觉良好,可以逐渐增加动作重复的次数。

当你尝试做任何放松身体的动作时,一定要找一个比较安静的地方,并安排空闲时间,不被其他人打扰,这样你才能集中精力。动作要让自己感觉到舒服,脊柱要挺直,比如挺直身子坐在椅子上,两只脚叉开,距离可以大一些,然后抛开一切杂念,把注意力集中在呼吸上,吸气时和呼气时数3个数到5个数左右,这样可以帮助你减慢和稳定呼吸节奏。让你的大脑也随着呼吸而运转,你也可以想象自己深处高山流水,心静气爽,全身放松,用你所有的感觉能力去想象,比如聆听着风的波动,吹拂的气息,感受阳光的温暖。每天只需要花上5分钟的时间先这样集中精力,就可以让你放松身心,并且感到精神焕发。

每个孕妈妈都要经历难受的十个月才能将新生命带到这个新世界。在怀孕的这十个月,孕妈妈由于身体各方面的变化,对饮食、生活习惯等都需要做出一定的改变,这样才能保证自己的身体健康以及腹中胎儿的健康。具体的方法请参考下面的方法。

怀孕期吃什么好

怀孕期适合吃的食物

1、荤素搭配,营养合理,易消化吸收为宜

2、补充充足的优质蛋白质

3、增加钙、铁、锌、碘、及维生素的摄入量

怀孕期不宜吃的食物

1、不宜吃热性调料、辛辣食物

2、忌油炸、生冷、腌制、含添加剂食物

3、忌烟酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料

4、忌食变质食物

5、忌食滑腻之品

6、不宜高脂肪、高蛋白、高糖、高钙饮食

怀孕期的食物有哪些

1、牛奶

牛奶对人体有益不用多说,牛奶可以润胃润肠,且含有大量的蛋白质,建议准妈妈每日补充250毫升的牛奶即可。

2、豆浆

豆浆也被称为“植物奶”,含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1,、B2、烟酸、铁、钙等,能有效调节内分泌系统,延缓衰老,加强人体的抵抗能力。

3、鲫鱼

鱼以营养丰富而著称,尤其是蛋白质含量较高的鲫鱼。鲫鱼有健脾利湿、和中开胃的功能,还能通乳催奶,是孕妇必备的食品之一。

4、香菇

香菇能够有效提升准妈妈的免疫力,具有补肝肾、健脾胃、益智安神、美容养颜之功效,建议准妈妈经常食用。

5、虾

虾的营养价值不用多说,从虾肉到虾皮,虾的每一个部分都含有大量的磷,能满足准妈妈孕期的营养需求。

6、木瓜

多吃木瓜具有平肝和胃、舒筋活络、软化血管、抗菌消炎、抗衰养颜、抗庙防癌,增强体质等功效,是孕期必吃的保健食品之一。

怀孕期的食谱

1、安胎鲫鱼姜仁汤

营养分析:此汤可以安胎、止吐、醒胃。对于妇女妊娠期间呕吐不止、胎动不安,有较好的疗效;同时,又能增加孕妇的食欲。

制作方法:

①鲫鱼去鳞、内脏,洗净;春砂仁洗净,沥干,研末,放入鱼肚;生姜去皮,洗净,切丝,待用。

②洗净炖盅,将鱼放入,再放入姜丝,盖上盅盖,隔水炖2小时,加猪油、精盐、味精调味,稍炖片刻,即可食用。

2、海参粥

营养分析:补肾阳,益精血,润肠燥。适用于精血亏损,虚弱赢瘦,性功能减退,遗精,小便频数,肠燥便难,贫血,神经衰弱,老年体衰,是老年人常用的养生保健佳品。同时,又适宜妇女食用,能调经,养胎,利产,补产后虚弱。亦为妇女经期、妊娠、产期的保健佳品。

制作方法:

①将发好的睡觉抽搐怎么回事海参漂洗干净,切成细丁。粳米淘洗干净。

②锅内放入清水、海参、粳米,先用旺火煮沸后,再改用文火煮至粥成,然后加入葱末、精盐拌匀,撒上火腿末即可。

3、清蒸砂仁鲈鱼

营养分析:该菜肴具有醒脾开胃,利浊止呕的作用,适用于孕早期孕妇出现的恶心呕吐、不思饮食的情况。

原料:鲈鱼250克,砂仁10克,生姜10克,料酒、精盐、麻油、味精各适量。

做法:

1、将砂仁捣碎,生姜切成细粒同装入鲈鱼腹中,置碗中。

2、加料酒、精盐、麻油、味精和水,置蒸笼内蒸熟。当菜或点心食用,吃肉喝汤。

怀孕多久会有反应

女性在怀孕六周左右会出现怀孕症状,如月经推迟、基础体温持续上升、恶心呕吐、尿频、乳房和皮肤变化等,这些早孕症状通常会持续到怀孕3个月。但并不是每个人在怀孕初期都会有反应。女性若怀疑自己怀孕了,可以用验孕棒、验孕试纸等工具自我检测一下,最好到医院进行检查,结果更准确。

需要明确的是,不同人群的怀孕反应差异非常大,仅仅通过怀孕初期出现的症状来确定自己是否怀孕是很不科学的。女性出现以上身体变化很可能是由于疾病、身体内环境变化等因素引起,并不一定是怀孕了。女性一定要到医院进行HCG尿检或者HCG血检、B超等检查,这样才能准确地判定自己是否怀孕,从而做出正确的处理。

怀孕不同时期的特点

1.怀孕1~3个月:有的孕妇妊娠反应明显,挑食、恶心、呕吐。此时的饮食,应按孕妇的口味调配,忌鱼腥油腻,以少吃多餐为宜。

2.妊娠4~7个月:妊娠反应过去,胎儿生长加快,孕妇饮食增加。这时应注意多补充营养,保证绿色蔬菜和水果的摄人,供给胎儿最合理的营养。

3.妊娠8~9个月:此期胎儿生长特别快,除保证基本营养物质外,为防止胎儿发育过大,造成分娩困难,孕妇应适当控制脂肪、糖类的摄人,仍以少吃多餐为宜。

怀孕期不适感如何缓解

1、恶心呕吐:为了缓解妊娠呕吐带来的不适,孕妇可以选择一些新鲜易于消化的的食物进食,可以多吃一些水果蔬菜,避免进食过于油腻和刺激性的食物。怀孕早期发生的恶心呕吐是一种正常的生理现象,不必过分紧张,通常对健康没多大影响,不需要治疗。只要保持心情愉快、情绪稳定,并注意休息即可。多数人到怀孕12周以后,这些症状可以自行消失。当然,如果恶心症状特别厉害,可以口服维生素B6。如果代谢变得紊乱,就需要去医院加以治疗。

2、乳房胀痛:对于怀孕后乳房出现的胀痛症状,孕妇可以采用热敷、按摩等乳房护理方式来缓解。千万要注意的是,这一时期乳房是非常脆弱的,孕妇在护理过程中应该动作轻柔,避免损伤乳头。

3、腰酸背痛:对于怀孕初期出现的腰酸症状,只要适当休息,加上局部热敷和按摩便可有效改善,并不需要特别就医,若有严重的肌肉无力、酸麻情形,就必须请及时就医。如果要改善怀孕初期腰酸症状,要充分休息,做产前运动,穿低跟鞋。

4、尿频尿急:要缓解孕期频尿现象,可从日常生活和饮水量改变做起。也就是说,平时要适量补充水分,但不要过量或大量喝水;外出时,若有尿意,一定要上厕所,尽量不要憋尿,以免造成膀胱发炎或细菌感染。另外,孕妇要了解频尿是孕期中很正常的生理现象,忍耐力自然会增强。

5、阴道分泌物增加:阴道分泌物增加,主要与孕期激素的分泌改变有关属于正常的生理现象,孕妇不必过于担心。但是,若分泌物呈黄色,有恶臭、搔痒、豆花、豆块等现象时,孕妇最好至医院诊治,切勿自行涂抹药剂,或忽视不理,以免危害自身与胎儿的健康。

看了上面的介绍,大家应该知道了孕妇在怀孕的时候原来是多么不容易的一件事情,所以大家为了自身和胎儿的健康,一定要时时关注着自身的身体状态,有任何的不适感,一定要及时的咨询医生,以免造成不可挽回的后果。另外,在怀孕期间一定要注意自己的饮食,对于健康不利的食物千万不要吃。


孕妇应忌吃的食品

辣味

芥末、山 菜、辣椒、咖喱等辛辣的食品对孕妇有刺激作用,少量摄取还没有关系,多了就会刺激肠胃,严重的还可能流产、早产,是应该控制的食品。若孕女的肾脏欠佳,血压高时更应该避免食用辛辣的食品。

冷饮

冷的东西吃多了会引起下泄,下泄又刺激直肠,从而引起子宫充血,给妊娠带来不良后果。妊娠早期,孕妇食欲不佳,吃了刺激肠胃的冷饮过多,从而导致下泄,这样的事例也发生过不少。不仅是冷饮,冷开水也要少喝。

饮料

咖啡、可可、红茶这些饮料就是在妊娠以前喝多了,也会兴奋而难以篱睡,而孕妇需要多休息,休息好,所以这些饮料还是不宜多喝。特别是咖啡,一般都认为它会妨碍生长期的胚胎细胞分裂,对妊娠有不良影响,应尽量少饮用。

咸的食物

对于食盐的营养价值,前面已经提到。另外要注意的是孕妇应控制对食盐的摄取量,否则会加重肾脏的负担,从而发生浮肿。调味时应尽量清淡,但是味道太淡了,又会影响食欲,最好是能做到既清淡又不失味道可口。比如,可用酸食品或香料代替盐做佐料。还可以灵活地使用醋、柠檬、柚子、芝麻来调味。对一些食品使用多些油炒或油炸,便可做到用盐少又不失味道好了,若加进一些柠檬,味道会更好。

酒、烟

孕妇应忌烟酒。如果已成习惯又一时戒不了的话,对酒要尽量减少,可以在临睡前喝1~2杯葡萄酒。少量酒没关系,过量则会刺激心脏,引起血压高、加重肮脏的负担,使大脑和神经变得迟钝,这对胎儿发育不利。根据国外调查资料,那些有抽烟习惯的孕妇发生早产的比率远远高于不吸烟者,所以孕妇应禁止抽烟。

药物

原则上,孕妇绝对不能自己随意用药,就是一些常用的感冒药和泻药也会引起子宫收缩,刺激肠道,导致流产和早产。镇静剂、安眠药等会导致畸形儿,是绝对不能服用的。

近年来,即使是那些对孕妇来说可能是有益的综合维生素药剂,也要经过医生同意,确定无弊方能使用。可以说,妊娠期服用任何药物对孕妇,对胎儿都会有程度不同的影响。所以要慎重用药。

孕妇不能吃的食物

并不是所有的食物都适宜怀孕前的女性或孕妇食用,有些您平常非常喜欢吃的食物可能对胎儿不利。

含咖啡因的饮料和食品:孕妇大量饮用后,会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内,影响胎儿发育。

辛辣食物:辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性强,多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的女性食用大量这类食品后,同样会出现消化功能的障碍。

糖:糖在人体内的代谢会大量消耗钙,孕期钙的缺乏,会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。

味精进食过多味精可影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育。

人参、桂圆:中医认为孕妇多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等,桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎。

另外,罐头食品中含有的添加剂和防腐剂,是导致畸胎和流产的危险因素;油条在制作过程中使用的明矾是一种含铝的无机物,铝可通过胎盘侵入胎儿大脑,影响胎儿智力的发育。应避免食用此类食品。

孕妇不宜营养过剩

孕妇适当地改善饮食,增加营养,可以增强孕妇体质,促进胎儿发育。但若单纯地追求营养,使营养过剩,结果孕妇出现血压偏高,胎儿过大 (超过3500克,成为巨大儿)。我国孕产妇死亡率为0.488,其主要原因是妊娠高血压引起的;另一原因是巨大儿造成的难产,分娩期延长,引起产后大出血。

孕妇不宜只吃精制面食

人体必需的微量元素,对孕妇、乳母和胎儿来说更需要,因为他们缺乏微量元素时会引起更严重的后果。人们在生活中注意不偏食,尤其是孕妇,尽可能以完整食品(指未经细加工过的食品,或经部分精制的食品)作为热量的主要来源。例如,少吃精制大米和精制面等。因为完整食品中含有人体所必须的各种微量元素(铬、锰、锌等)及维生素Bl、B6、E等,它们在精制加工过程中常常被损失掉,如果孕妇偏食精米、精面,则易患营养缺乏症。

孕妇不要过多喝茶

孕妇如果喝茶太多、太浓,特别是饮用浓红茶,对胎儿会造成危害。茶叶中含有2~5%的咖啡因, 每500毫升浓红茶水大约含咖啡因0.06毫克,如果每日喝5杯浓茶, 就相当服用0.3~0.35毫克的咖啡因。咖啡因具有兴奋作用,服用过多会刺激胎动增加甚至危害胎儿的生长发育。日本专家的调查也证实,孕妇若每天饮5杯浓红茶,就可能使新生儿体重减轻。

酸可与孕妇食物中的铁元素,结合成一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶,还有引起贫血的可能,也将给胎儿造成先天性缺铁性贫血的隐患。

孕妇禁喝烈性酒

在妊娠初期的1~2个月,孕妇即使少量饮用一些含酒精饮料,也会影响胎儿发育及出生后的智力。因此,孕妇不要喝烈性酒,最好是其它酒也不喝。

孕妇不宜多吃菠菜

菠菜中铁的含量并不多,其主要成分是草酸,而草酸对锌、钙有着不可低估的破坏作用。如果孕妇过多食用菠菜,无疑对胎儿发育不利。

孕妇不宜多吃油条

在油条的制作时,须加入一定量明矾,而明矾正是一种含铝的无机物。炸油条时,每500克面粉枕叶癫痫病发作症状就要用15克明矾,也就是说如果孕妇每天吃两根油条,就等于吃了3克明矾,这样天天积蓄起来,其摄入的铝相当惊人了。这些明矾中含的铝通过胎盘,侵入胎儿的大脑,会使其形成大脑障碍,增加痴呆儿的机率。

孕妇不宜吃桂圆

桂圆中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质,营养丰富,有补心安神、养血益脾之效。但性温大热,一切阴虚内热体质及患热性病者均不宜食用。妇女怀孕后,阴血偏虚,阴虚则滋生内热,因此孕妇往往有大便干燥、口干而胎热、肝经郁热的症侯。我国医学一贯主张胎前宜清热凉血,桂圆性甘温,如孕妇食用桂圆,不仅不能保胎,反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。

孕妇不宜吃热性香料

八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等热性香料都是调味品,但孕妇食用这些热性香料则不适宜。妇女怀孕,体温相应增高,肠道也较干燥。而热性香料其性大热且具有刺激性,很容易消耗肠道水分,使胃肠腺体分泌减少,造成肠道干燥、便秘或粪石梗阻。肠道发生秘结后,孕妇必然用力屏气解便,这样就引起腹压增大,压迫子宫内的胎儿,易造成胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、自然流产、早产等不良后果。

孕妇不宜过多食用酸性食物

近年来,国外研究指出,酸性食物和药物是导致畸胎的元凶之一。研究人员分别测定了不同时期胎儿组织和母体血液的酸碱度,认为,在妊娠的最初半个月左右,不食或少食酸性食物或含酸性的药物(如维生素C、阿司匹林等)为佳。因为,大量的酸性食品,可使体内碱度下降,容易引起疲乏、无力。长时间的酸性体质,不仅容易使母体罹患某些疾病,更重要的是会因此而影响胎儿正常、健康地生长发育,甚至可导致胎儿畸形。

孕妇不要多吃冷饮

孕妇在怀孕期,胃肠对冷的刺激非常敏感。多吃冷饮能使胃肠血管突然收缩,胃液分泌减少,消化功能降低,从而引起食欲不振、消化不良、腹泻,甚至引起胃部痉挛,出现剧烈腹痛现象。 孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水肿,如果大量贪食冷饮,充血的血管突然收缩,血液减少,可致局部抵抗力降低,使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而人,引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等。严重时能引起上呼吸道感染或诱发扁桃体炎。有人发现,胎儿对冷的刺激也极敏感,当孕妇喝冷饮时,胎儿会在子宫内躁动不安,胎动变得频繁。

孕妇不要喝咖啡

长期过量饮用,大多数人会患失眠症,并可增加胰腺癌的发病率。长期饮用咖啡,还可使心跳节律加快,血压升高,并易患心脏病。咖啡中的咖啡碱,还有破坏维生素B1的作用,以致缺乏, 出现烦躁、容易疲劳、记忆力减退、食欲下降及便秘等;严重的可发生神经组织损伤(如多发性神经炎)、心脏损伤(心脏扩大,心跳减慢)、肌肉组织损伤(萎缩)及浮肿。对于怀孕妇女来说,如果嗜好咖啡,为害更甚。

孕妇不宜多吃山楂

大部分妇女怀孕后有妊娠反应,而且爱吃酸甜之类的东西。但要注意的是山楂果及其制品,孕妇以不吃为宜。现代医学临床证实:山楂对妇女子宫有收缩作用,如果孕妇大量食用山楂食品, 就会刺激子宫收缩,甚至导致流产。

在这儿小编祝愿各位准妈妈能拥有健康的宝宝!

先兆子痫

孕期,随着血管里血液的增加,血管开始扩张,血压通常会下降,如果你怀孕前患有高血压,或者在怀孕如20周内被诊断有局血压,产科医生会给你做进一步检查,也许会更换降压药。

大约5%〜10%的准妈妈会出现由怀孕而引起的高血压症状——也就是妊娠期高血压。大多数都发生在第一次怀孕过程中,大约2%〜5%的准妈妈会出现先兆子痫综合征,如果出现这种情况,血压仍然会升高,但与妊娠期高血压又有不同,身体的其他部分也会受到影响,比如尿液中会出现蛋白质。

目前还不清楚出现先兆子痫的具体原因,以及治疗的具体办法。但去做产前检查却是非常重要,医生可以监测任何可能出现的症状和先兆,每次产前检查医生都会问你是否有先兆子痫的一些症状,比如脚部、肘部、腿部和手部的浮肿,甚至是脸部的浮肿,头痛以及任何肉眼可以察觉的问题。医生还会再测一次你的血压,并检查你的尿液里是否含有蛋白质。妊娠期高血压的标准很难有一个确定值,这主要取决于你在怀孕早期的血压值,一般情况下,血压达到高压150mmHg、低压lOOmmHg就需要进行治疗了。

先兆子痫会引起孕期的多种问题。如果病情严重,流入胎盘的血液量会减少,影响胎儿的生长。如果你确定得了先兆子痫综合征,你要定期做超声波扫描以检查胎儿是否正常发育。对先兆子痫的治疗要根据你的血压和孕期到了哪个阶段来决定,一般都会先服用口服药降低血压。妊娠期高血压在分娩后很快就会好转,但放任不管的风险就是可能会引起早产。

如果血压突然上升,或变得非常高,就有可能引发先兆子痫症,严重的甚至会出现突然昏厥,需要多种药物同时治疗并迅速进行分娩,一般都是剖腹产。因为要服用一大堆的药品,这种综合征听起来很吓人,但是医生会提前给你服用药物进行预防。


饮食

随着子宫的不断生长,胃部开始收缩,准妈妈每天的饭量也幵始减少,总会有饱腹的感觉。但准妈妈要记住要少吃多餐,这样既有利于食物的消化,又不会因吃得过饱而胀得难受。记住无论如何不能不吃早餐,否则会出现血压下降、脑部昏迷的症状。即便没有这么严重,不吃早餐也会让你出现身体疲劳、无精打采、情绪急躁等症状,而且在早午饭之间,容易吃些不太健康的零食。如果你早上一点食欲没有,可以喝一杯饮料,比如水果汁,或喝酸奶、麦片粥。

如果你经常吃零食,尽量不要吃脂肪和糖分含量太高的食品,这会让你的血压短期内迅速升高,虽然很快会下降,但之后你会觉得更难受,而且更饿。所以随身带些干果、坚果、团饭或压缩饼干,想吃的时候也能有些东西。

爱美之心人皆有之,大家都知道女性在怀孕的时候,皮肤会变得非常差,有些女性在怀孕期间会长妊娠斑,这些斑斑点点是非常影响女性形象的,虽然说生产完之后斑点会慢慢消退,但是如果能在孕期好好保养的话,是不会让斑点滋生的,那怀孕期间可以敷面膜吗?孕期是可以敷面膜的。

孕妇可以做面膜吗

首先孕妇是可以敷面膜的,但是孕妇要选择一些纯天然的产品,减少面膜中对孕妇皮肤产生伤害的几率,要选择品质信得过的牌子,当然最好是自己用水果和蔬菜做的面膜是最安全不过的了。

孕妇在敷面膜的时候,最好不要把面膜给冰镇了,皮肤享受冰凉的感觉是有了,但是也让疾病有机可乘了,因为孕妇怀孕的时候,身体的免疫能力本来就比较差了。

孕妇如果是自己做面膜的话,一定要注意选用天然新鲜的水果和蔬菜,在做之前,要把水果和蔬菜上面的农药给清洗干净,最好在水里面浸泡两个小时,这样有效的去除了农药的残留。

怀孕初期注意事项

1、怀孕前3个月应避免或减少性生活

因为在早孕期胎盘和孕妇母体的子宫壁连接还不太紧密,如果性生活不当,可能会引起子宫收缩造成流产。因此,怀孕前3个月是容易发生流产的时期,尤其是有流产高风险的孕妇。

2、孕早期阴道出血需要立即就医

如果发现阴道出血,哪怕只是少量的,也应该立即去医院就诊,即使阴道出血情况似乎已经停止了。这可能是某些严重问题的征兆。所以需要立即就医检查,以确定孕妇和胎儿都没有问题,并排除发生并发症的可能。

孕妇在怀孕期间可以敷面膜吗?会不会对胎儿产生危害呢?其实,孕妇在怀孕期间可以敷面膜的,掌握正确敷面膜的方法并不会产生危害,最好选择水果蔬菜面膜。另外,本篇文章还介绍了怀孕初期的注意事项,希望各位准妈妈注意了。

很多孕育在怀孕期间喝酒了,今天我们就来具体了解一下,孕妇可以喝酒吗?

孕前能不能喝酒

答案是,一般来说,准备怀孕的夫妻最好在孕前三个月左右就不要喝酒,避免一切会影响孕育的因素,打好基础,迎接宝宝。

孕前喝酒会存在哪些隐患?

正常人经常或大量饮酒或酗酒,均会影响个人的健康。结婚后的夫妻,一方或另一方经常饮酒、酗酒,不仅影响精子或卵子的发育,造成精子或卵子的畸形,使孕妇一开始在体内获得的就是异常受精卵,而且影响受精卵的顺利着床和胚胎发育,发生流产。

酒的成分主要是酒精。当酒精被胃、肠吸收进人血液运行全身以后,除少量从汗、尿及呼出的气体中以原来的形式排出外,其余大部分由肝脏代谢。

肝脏首先把酒精转化为乙醛,进而变成醋酸被利用,但这种功能是有限的,所以,随着饮酒量的增加,血液中的酒精浓度也随之增高,对大脑、心脏、肝脏、生殖系统都有危害。

女士怀孕期间可以喝酒吗

酒后受孕,可造成胎儿发育迟缓,出生后智力低下。因此,为了使后代健康成长,发育正常,女性孕前不宜饮酒。

酒精还会导致胎儿正在发育的大脑中的神经细胞自动凋亡,这可能导致胎儿出现酒精综合征或成年后患上精神分裂症等。

即使是少量、短期的作用,酒精也会使神经系统受损。酒精能影响发育中的神经细胞突触的功能,从而导致神经细胞自动死亡。

为了能够孕育一个健康而聪明的宝宝,准备怀孕的夫妻双方,务必在计划怀孕前的6个月甚至1年,停止大量饮酒或酗酒。

孕前偶尔喝酒会有影响吗?

孕前,如果男性少量饮酒对精液的质量没有影响,但是长期大量饮酒,就有可能会影响到西安专业治疗癫痫病的医院精子的发育,而且影响的几率和程度无法预计。而女性在备孕期间,最好完全避免喝酒。

女士怀孕期间可以喝酒吗

专家观点:

夫妻在备孕期间,最好能够做到孕前三个月就不再喝酒,因为酒精对人体和大脑的伤害是极大的,为了孕育一个健康的宝宝,请各位夫妻谨慎!

孕妇能喝啤酒吗?有一些孕妇之前有喝酒的习惯,不过有了宝宝之后就要千万注意,最好不要喝酒,孕期喝酒不仅会影响孕妇自己的身体状况,更严重的是为宝宝的成长发育埋下了健康隐患,所以孕妇最好不喝啤酒。

孕妇喝酒的危害

1、过敏:怀孕期间因为贺尔蒙的作用,孕妇皮肤较干燥,容易出现过敏现象,酒精中的组成物质会加剧过敏的发生,造成妊娠不适。

2、增加新陈代谢:准妈妈因为身体的内部变化,新陈代谢旺盛,再加上喝了酒,会加速人体的血液循环,准妈妈更容易出汗、频尿了。

3、容易跌倒:因为神经感觉变迟钝了,反应也跟着变慢,加上孕妇体积变大,行动本来就比较迟缓,容易发生跌倒,喝了酒走路跌跌撞撞的,更会提高孕妇跌倒的机率了。

女士怀孕期间可以喝酒吗

4、伤胃:大家都知道酒喝多了,容易引起宿醉,也会引起呕吐,呕吐的次数变多了,对胃肠会造成很大的负担。

5、酒精中毒:孕妇如果长期浸淫在酒乡中,不仅伤身,且易危及胎儿,引发流产或胎儿异常。

6、营养不足:饮酒会引发食欲不振,影响孕妇的营养吸收,进而阻碍胎儿的成长。

7、多种疾病:酒精能妨碍叶酸和维生素B的吸收,引起贫血或多发性神经炎,大量饮酒必然加重肝脏负担,饮酒还能使呼吸道防御功能降低,使孕妇易患呼吸道疾病。

孕妇喝啤酒对胎儿的影响

怀孕时喝酒的母亲所产下的婴儿,容易罹患胎儿性酒精症候群,脑的发育极可能受到影响。酒精也会经由胎盘流入胎儿脑中,酒精侵袭胎儿尚无防御能力的脑部,结果造成脑细胞遭受破坏。

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酒精对治儿有潜在的危险,孕妇如果经常饮用含酒精浓度较高的酒,其中的乙醇等物质就会浸入胎儿体内,使胎儿发生急性或慢性中毒,影响胎儿的正常发育,以致使胎儿畸形。

如果孕期孕妇一直饮酒,酒精中的有害成分可以通过胎盘到达胎儿体内,造成胎儿发育障碍,出生后生长发育异常,如中枢神经系统功能失调和面部有不正常特征等多发畸形,称为酒精中毒综合症.

孕妇能喝葡萄酒吗

答案是可以的。虽然孕妇可以适当喝红酒,但是在此还是建议各位妈妈要少喝,红酒中含有人体维持生命活动所需的三大营养素:维他命、糖及蛋白质。根据科学家们的实验总结我们可以知道:

1、红酒具有增进食欲、滋补作用、助消化作用、减肥作用、利尿作用、杀菌作用,

2、红酒对防治脑血栓、肾结石、预防乳腺癌、抑制脂肪吸收、视网膜变性、防治感冒等也具有一定作用。

孕妇喝红酒也同样可以起到这些作用,但是红酒毕竟是酒类,其酒精度大都在8%-15%,虽然酒精度不高但是过多或不适当的饮用还是会产生副作用的,对胎儿的成长发育也是不利的。

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孕妇应少喝的饮品

1、孕妇饮酒或甜酒可使酒精通过胎盘进入胎儿体内,直接对胎儿产生毒害作用

2、孕妇饮浓茶,能影响孕妇和胎儿对蛋白质、铁、维生素的吸收作用,进而发生营养不良,使孕妇发生便秘。

3、孕妇多饮咖啡,可能使出生和婴儿易患糖尿病。

4、孕妇多饮汽水可造成体内缺铁性贫血,对孕妇和胎儿都不利,此外孕妇要扫喝冷饮和冷食,防止胎动不安和发生腹痛腹泻。

小编建议,女士怀孕了要尽量少喝酒,多多和一些牛奶、水,这样才是健康!

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感觉过热

如果你去的地方气温很高,光线也非常充足,那么你要注意怀孕后的你会比以往更容易怕热。要避免阳光直射自己,特别是在一天最热的时间一一正午到下午2点之间,避开这一时段还会让你感觉凉快些。因为皮肤内染色素升高,所以女性在孕期时皮肤更容易被晒黑,可以擦些防晒霜,戴上遮阳帽,并且保持充足的饮水,以防脱水。

避免食物中毒

吃水果要削皮。更为重要的是,一定要经常洗手,特别是你或你的家人有腹泻情况,更要注意卫生。

如果你出现了腹泻和呕吐症状,一定要保证充足的饮水,以免发生脱水。可以口服补液盐,它能让身体中盐的含量达到一个很好的平衡态,对缓解上述症状很有帮助。一般在各药店均有销售。孕期服用非常安全,但是在服用时一定要配比正确的水量。而止泻药一般不建议孕期服用。如果你不能正常排泄,尿液变得很浓稠,颜色很深,甚至几个小时也没有排尿感,那说明你可能脱水了,需要去医院做进一步检查,医生会帮你做静脉输液。

假日活动

对于有些人来说,假期就是躺在沙滩或湖边尽情地放松,而对于另一些人来说,假期意味着可以参加体育活动、观光旅游或逛街购物。不论你正给自己的假期做何计划,不要忘了现在去卫生间的次数会比平时多,而且还要准备一些零食。

有些活动在孕期是不适宜参加的,比如水肺潜水,就是自行携带呼吸系统进行潜水。因为胎儿可能会很不适应入水后增加的水压和出水后水压突然消失的反复变化。但是使用呼吸管进行浮潜却没有问题,因为你会一直处于水体表面,呼吸自然空气,但是不论何时,如果在海中游泳一定要注意待在有救生员监护的区域,以防出现紧急情况。划水运动、冲浪运动以及游乐园里的水上滑道等游戏最好也不要参加,一旦跌倒腹部很容易受到直接撞击,造成严重的后果。

女人在怀孕期间能不能同房,这是大家经常争论的问题,为了安全起见,建议所有的女性怀孕期间都不要同房,尤其怀孕早期和怀孕晚期是绝对不能同房的,这两个阶段比较危险,如果怀孕早期同房的话,严重的可能会导致流产,怀孕中期的时候可以适当同房,那么孕期同房能不能射在里面呢?

怀孕期间同房能射精吗?

怀孕后过性生活是不需要避孕的,所以是可以射精在阴道内容。性生活除了可能增加流产和早产的机率外,对胎儿没有什么什么影响。

指导意见:

1、可以适当补充些钙片和铁剂,以满足胎儿的生长发育需要。

2、继续注意胎动的情况,可以及时了解胎儿是否有缺氧的情况。

怀孕期间不能性生活过频,很容易导致流产的,但是可以过性生活的,射精在里面也没有什么事。建议怀孕期间一定要做孕期检查,怀孕早期一定要吃叶酸片,预防小孩神经管畸形,加强营养,多吃蔬菜水果牛奶。

怀孕后还是可以做爱,只要控制好是不会对胎儿造成影响

指导意见:

一般在怀孕的头三个月以及最后三个月最好不要做爱,容易导致流产和早产。在怀孕的中期是可以做爱的,注意温柔一点,不要太用力就可以的

小孩生出来以后,头上会有很脏跟射精在阴道里没有太大的关系。男性精液中的前列腺素被阴道黏膜吸引后,可促使怀孕后的子宫收缩,易引起孕妇腹痛或流产、早产是避免孕期性生活的主要原因。

指导意见:

正常妊娠的4—6个月是可以过性生活的,建议性交时注意保持外阴清洁,选择不压迫孕妇腹部的性交姿势,动作轻柔不粗暴,最好使用避孕套或做体外排精。

如果是妊娠期间过度习惯行为容易造成流产、早产等等,一般不会影响胎儿的发育的。

指导意见:

建议妊娠期间适当增加营养,尽量避免房事,注意性生活卫生,预防流产和其他妊娠并发症。

女性在怀孕期间都会出现各种不同情况的不适情况,其中胃反酸就是比较常见的一种现象,女性在怀孕以后一定要做到心中有数,知道用什么方法可以缓解胃反酸的情况,让自己的心情和身体更舒服一些。

1、山药

山药属一种碱性食物,在怀孕期间如果出现胃反酸的情况,吃山药可以帮助孕妇有效的补充,身体里面所需要的营养。有健脾的功效,在我们生活中最常见的吃山药的方法就是把山药切成小块煮粥和大米一起煮烂最佳,因为这个时候糖分会导致胃酸分泌过多,所以千万不要在粥里面放糖。

2、玉米面粥

预面试组长里面对外部,具有养生功效的食物,不但可以缓解胃酸,还可以强身健体,补充身体里面所需要的维生素以及各种矿物质。不过由于我们每个人的身体素质不同,少数的患者在吃了玉米面粥以后,会有胃酸分泌过多的反应。所以,要根据自己的情况,选择是否继续喝玉米面粥。

3、陈皮泡水

如果女性在怀孕期间有为反酸的情况,可以用晒干的陈皮泡水,有很好的缓解胃酸的效果,而且陈皮不但可以缓解胃酸,还可以健脾每天把2/5的陈皮,亮泡水对胃酸,有很好的缓解作用。用陈皮泡水喝对缓解胃酸有益。陈皮可以健脾胃,孕妇喝些陈皮水对脾胃是有好处的。每天用五分之一个完整陈皮的量就可以泡水喝一天,对胃酸有利。

4、花生

花生里面含有大量的膳食纤维,以及身体内所需要的矿物质和一些不饱和脂肪酸,孕妇可以在没事的时候吃一些生花生作为零食,不但可以健脾,而山东哪家医院癫痫好且还可以增加身体里面所需要的蛋白质,但是一次性不可以吃太多,使用太多会造成身体上的负担。

同时,维他命可以帮助孕妇消化吃进去的食物,孕妇很容易出现肚胀的情况,这个时候补充一些维他命就可以很好的让身体的内分泌循环正常运作起来,只有感觉到饿了才会主动寻找食物。

另外,胡萝卜味道甘甜,对胃部有很好的保护作用。但需要注意的是,在吃胡萝卜之前一定要用盐水进行杀菌,女性朋友在怀孕期间都有不同程度的胃反酸的情况,这个时候不要太过担心,属于正常现象。这个时候最好饮食清淡不要吃过于辛辣和有刺激性的食物。

日常生活中,过敏是很常见的一种现象,一般敏感体质的人是非常容易过敏的,正常人过敏可以吃一些抗过敏的药物,但是如果是孕妇出现了过敏现象,是非常难受的,孕期最好不要胡乱吃药,吃药或多或少都是会给胎儿造成一定的影响的,那怀孕期间过敏了怎么办呢?下面介绍怀孕期间过敏的治疗方法。

初期孕妇过敏了怎么办

如果在怀孕期间,孕妇的皮肤发生过敏以后,尽量的不要擦外用药物的,因为这些药物是可以通过皮肤吸收,会影响胎儿的发育的。尤其是含有激素类的外用膏药,建议不要使用的。

如果在怀孕期间,皮肤发生过敏的话,建议可以使用凉白开清洗患处的,不要服用和涂擦外用药物的。一般孕妇脱离了导致过敏的环境或是导致过敏的物质以后,症状会慢慢消失的。

如果在怀孕期间,过敏的情况比较严重的话,症状总是不缓解的话,这就需要去医院治疗的,不要自己瞎用药的,一般妇产科的医生会给出比较不错的治疗方法的,而且对孩子的发育也没有危害的。

如果在怀孕期间皮肤过敏情况的话,在治疗期间,建议患者不要吃辛辣刺激的食物,比如辣椒、大蒜、以及生葱等等食物的,浓茶也是不要喝的,这些都是会加重症状的。

孕妇为什么容易过敏

孕妇在怀孕期间出现过敏、浮肿等症状属于妊娠反应,是一种很普遍的现象。造成孕妇皮肤过敏的原因很多,有些孕妇在怀孕期间会对胎儿分泌物、排泄物产生过敏。初春时节空气中弥漫着花粉等容易导致过敏的物质,孕妇免疫功能低下,也会花粉过敏。生活中有许多特殊物质都可以引发过敏性疾病,如染发剂、化妆品、洗衣粉,甚至衣服上的金属扣,鱼、虾、蟹、肉、蛋以及菌类等也可能导致准妈妈发生过敏性皮肤病,所以对于易过敏体质的孕妇应尽量不要染发,避免浓妆艳抹。家里不要养花,可以养一些绿色植物。内衣要穿棉质内衣。要多吃蔬菜、水果和植物蛋白性食物。尽量少食虾蟹蛋等食物。

怀孕初期,孕妇会有早孕反应,严重者,吃什么吐什么。如果你又是过敏体质的孕妇,想吃的东西刚好是你过敏的食物,一定要忌口。过敏如果严重,是会导致胎儿的发育的,一切为了孩子健康着想,给孩子一个健康的生存环境,要注意保护好自己的身体哦。

那么,孕妈妈该怎么补铁呢?多吃含铁丰富的食物,动物肝脏是首选,像鸡肝、猪肝等,一周吃两三次,每次25克左右。其次,动物血、瘦肉也很不错。

你可能担心:肝脏是排毒器官,到底能不能吃?的确,动物肝脏含有维生素A,摄入过量可能中毒,但类似一周偶尔吃两回,一次25克,是不用担心中毒危害的。但一定要选健康动物的肝脏。

蔬菜、水果等含三价铁的食物,在一定条件下,可以还原成二价铁,变成易于人体吸收的形式。这个条件就是维生素C,但这不是说随随便便吃点富含维生素C的食物,就能促进铁吸收了。

究竟孕妈妈需要摄取啥样的维生素C呢?维生素C也分为还原型和氧化型,只有还原型维C,才能很好提高铁的吸收利用率。

还原型维C广泛存在于新鲜蔬菜、水果中,但它非常娇嫩,常温下食物每存放24小时,其含量就衰减一半,被氧化成了氧化型维C,促进铁吸收的作用会大打折扣,而平常所吃的维生素C药品,就更差了。

孕晚期饮食禁忌

饮食要以量少、丰富、多样为主,一般采取少吃多餐的方式进餐,要适当控制进食的数量,特别是高蛋白、高脂肪食物,如果此时不加限制,过多地吃这类食品,会使胎儿生长过大,给分娩带来一定困难。

脂肪性食物里含胆固醇量较高,过多的胆固醇在血液里沉积,会使血液的黏稠度急剧升高,再加上妊娠毒素的作用,使血压也升高,严重的还会出现高血压 脑病,如脑出血等。饮食的调味宜清淡些,少吃过咸的食物,每天饮食中的盐量应控制在7克以下,不宜大量饮水。

孕妇应选体积小、营养价值高的食物,如动物性食品,避免吃体积大、营养价值低的食物,如土豆、红薯,以减轻胃部的涨满感。特别应摄入足量的钙,孕 妇在吃含钙丰富食物的同时,应注意维生素的摄入。

孕妇要摄取足够的优质蛋白质和必需脂肪酸,但尿蛋白高的孕妇应限制蛋白质、水分和食盐的摄入,多吃植物性油。注意均衡营养,平常的饮食生活要节制 食盐的摄取,热量高的食物、甜食、米、面包等主食不要吃太多,要多吃含有优质蛋白质的蛋、牛奶、肉类以及大豆制品等,同时也要考虑食用含有其他营养成 分的食物。

孕晚期的饮食原则

孕晚期,如果孕妈咪营养摄入不合理,或者是摄入过多,就会使胎儿长得太大,出生时造成难产。所以,这时的孕妈饮食要以量少、丰富、多样为主。从第8个月开始,胎宝宝的身体长得特别快,胎宝宝的体重通常主要是在这个时期增加的。主要特点为大脑、骨骼、血管、肌肉都在此时完全形成,各个脏器官发育成熟,皮肤逐渐坚韧,皮下脂肪增多。若孕妇营养摄入不合理,或者是摄入过多, 就会使胎儿长得太大,出生时造成难产。所以一定要合理地安排此期孕妇的饮食。

怀孕29周饮食指南

孕晚期的孕妈妈不要过多摄入糖类,也就是不要吃太多主食,以免胎儿过大,影响分娩。多吃些优质蛋白质,如鱼、虾类的食物。另外,要吃新鲜的蔬菜和水果,补充各种维生素和微量元素。到了第8个月,增大的子宫顶住胃部,吃一点就饱,你可以少吃多餐,每天吃7--8次。很多孕妈妈有夜间饿醒的经历,可以吃点粥,吃2片饼干喝1杯牛奶,或吃2块豆腐干,簌簌口,再接着睡。

准妈妈的饮食直接关系到宝宝的健康,所以一些禁忌的食物准妈妈们绝对不能吃,那么那些食物准妈妈准不能吃呢?

禁忌食物

油条

油条在制作过程中所使用的明矾含铝,铝可通过胎盘侵入胎儿大脑,影响胎儿智力的发育。因此准妈妈在孕期应尽量避免食用此类食品。

加工食品和罐头食品

经过加工的半成品食物往往色彩鲜艳、美味可口,但它们的营养价值却比天然食品要低很多。

而且加工中含添加剂,如人工合成的色素、香精、甜味剂及防腐剂等。这些物质大都是人工合成的,建议准妈妈应尽量少吃这些食物,以免对胎儿造成不良影响。

怀孕期间孕妇不能吃什么

未经煮熟的鱼、肉、蛋等食物

生的鱼、肉等食物中往往含有绦虫、囊虫等寄生虫,直接食用可能使人感染疾病。有人认为,鸡蛋生吃易吸收,营养好,但生鸡蛋的蛋白质不易被蛋蛋白酶水解,故不易被肠道吸收。

而且,生鸡蛋常常被细菌污染,直接食用容易引发肠胃炎。此外,烟熏、腌制、烧烤的食物也尽量不吃。

人参、桂圆等补品

人参属大补之品,准妈妈滥用人参进补,会导致气盛阴虚,很容易上火,还会出现呕吐、水肿及高血压等症状,可引发见红、流产及早产等危险情况。

而桂圆虽性温味甘,准妈妈吃多食的话,会引起或加重妊娠呕吐,甚至流产。除此之外,鹿茸、鹿胎、蜂王浆等补品准妈妈们亦不宜自行服用。

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禁忌饮料

酒类

孕准妈妈不可酗酒。不论什么酒,其中或多或少地都含有酒精,酒精对胎儿影响很大,尤其可损害其智力发育。

咖啡和可乐等

这些饮料中含咖啡因,对神经有兴奋作用,可引起心率加快,通过胎盘可刺激到胎儿。过多地饮用会使胃酸分泌过多,并引起准妈妈血压升高等。另外,咖啡碱可以破坏维生素B1,当从而影响心肌细胞代谢。

如果非喝不可的话,也要减少喝的次数与浓度。此外,浓茶也能使人神经兴奋。在进餐前后喝茶,茶水中的鞣酸会影响铁质的吸收,但准妈妈可以科学安排常饮绿茶等。

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冷饮

吃多冰的东西会使子宫收缩,或是造成孕妇腹泻,这对胎儿和准妈妈都很不利;有一种说法是吃冰冻食物会影响胎儿气管,目前并没有确切证据。如果吃了冰冻食品后,子宫与肠胃都没有出现不适症状,那么偶尔吃一点是没有问题的,但一定要控制!

其他

味精

主要成分为谷氨酸钠,可与血液中的锌结合从尿液排出,摄入过多会消耗掉大量锌元素,导致胎儿缺锌,进而对其发育产生消极影响。孕妇的日常饮食中应少放味精,或用鸡精代替。

辛辣调味品

茴香、花椒、辣椒粉、胡椒等调味品性热且有刺激性,准妈妈的肠蠕动本就减缓,若再服用此类食品,易造成便秘。平时的膳食中,准妈妈也要避免摄入过多的盐份,避免水钠储留引起水肿,或者高血压等症。

怀孕期间这些食物都是不可吃的,准妈妈们一定注意哦!

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