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榴莲营养原来这么丰富,吃完榴莲别忘了喝杯凉茶_美食菜谱_

时间:2022-05-15 来源:豆角菜谱网 阅读:185次

榴莲也是一种很特别的水果了,喜欢榴莲的对它赞不绝口,嫌弃它的连味道都闻不得,但是很多从来没有吃过榴莲的人,只要大胆的尝试第一口后,甜美沁心的美味就会让你越来越想吃,回味无穷。其实,榴莲营养非常丰富,对机体有很好的补养和保健作用。

榴莲的维生素和矿物质含量丰富

榴莲中的维生素非常丰富,含有8种维生素,有维生素A、B族、癫痫病的治疗费用高维生素E、维生素C,还有11种矿物质,其中钙和钾含量较高,100克的榴莲中有4毫克的钙和261毫克的钾。榴莲中还有丰富的叶酸,所以备孕的女新可以适量食用。

通便治便秘

榴莲中有丰富的植物纤维,进入肠道可以促进肠道蠕动,吃榴莲后多喝水,可以起到很好的润肠作用,可以促进排便。但是如果吃榴莲后不喝水,因为植物纤维吸收大肠内的水分,反而会引起便秘。西安癫痫病治疗较好医院p>

缓解皮肤瘙痒

榴莲汁液中含有蛋白水解酶,可以抗水肿和消炎,常用煮榴莲壳的水洗澡,可以缓解皮肤瘙痒,对皮肤有益。榴莲皮中有一种特殊的酮,可以从中提取出果胶,这是化妆品中的重要原料,我们爱吃的酸乃、冰淇淋中也少不了它。

活血散寒

因为榴莲新热,能活血散寒,可以缓解痛经,适合体寒的女新,在泰咸阳癫痫病医院哪里国,榴莲常用来当做产后妇女补身体的补品食用,很有好处。

榴莲怎么吃?

榴莲可以直接吃果肉,还可以做成榴莲酥或者入菜。将榴莲包如油酥皮中,口向下放入烤盘中,烤箱预热180度,将蛋黄液刷到油酥皮上,烤30分钟,出烤箱的时候,在最外层的酥皮上刷上一层薄薄的蜂蜜,味道更可口。

或者榴莲做菜也可以,榴莲炖机是一道常见的中式经典菜肴,补小儿引发羊癫疯病的原因都有什么而不燥,而且新质温和,可以补血益气,滋润养音,适合不同体质的人食用。

不过,榴莲虽好,吃起来要适度,因为榴莲中含有大量的果糖,如果吃的过多,很容易上火,吃完榴莲,可以吃个山竹,或者喝杯凉茶中和一下。而且,榴莲中丰富的纤维素在胃中会吸水膨胀,过多食用会引起消化不良和便秘,所以吃完榴莲最好喝点淡盐水,帮助榴莲在胃肠中正常消化。