鞋底磨损怎么回事 身体疾病给的信号_脉道养生是怎么回事

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导读：买的新鞋穿不了几天鞋底就磨损了，鞋底磨损怎么回事呢?专家表示，鞋底的磨损状况反映了身体的疾病状况。鞋底内侧磨损较多，可能……

买的新鞋穿不了几天鞋底就磨损了，鞋底磨损怎么回事呢?专家表示，鞋底的磨损状况反映了身体的疾病状况。鞋底内侧磨损较多，可能是小腿向外弯曲，有形成X腿的危险亮出你的鞋底来，检查一下你的健康状况吧。下面小编就为大家分享鞋底磨损程度是怎么回事。

半年磨掉20%以内一般视为正常

专家介绍，正常人步行，呈轻度外八字形，鞋跟都会有或多或少的磨损，磨损位置集中于后跟外侧，且对称。通常情况下，如果新买的鞋子，半年磨掉20%以内，一般视为正常的。如果3个月内就磨损掉20%~30%，就不是走路姿势的问题了，基本上可以判断是身体出了问题。常见的原因，有髋关节疾病，像先天性髋关节半脱位，髋关节发育不良，脊柱侧弯等。

鞋底磨损常见病是内八字外八字

专家认为，腰椎骨的变形未必能从走路姿势中看出来。有些人，腰椎骨本身没问题，可能踝骨和脚跟骨本身长歪了，这些都会在鞋底磨损上有所体现。他分析说，鞋底磨损反映的常见病是内八字和外八字。内八字走路容易使更多的压力积聚在脚外侧，增大了关节的压力，时间久了会形成O形腿。

外八字走路，久而久之膝盖也会外移，双腿变成X型。这些人上了岁数就会出现关节痛疼，加速关节老化。林华表示，有很少的一部分人，鞋跟内侧磨得厉害，通常这些人走路姿势呈内八字形，需要到骨科矫正。因为内八字背后还藏着一些疾病。临床上，一些佝偻病、胫骨发育有问题的患者走路常常是内八字，除了O形腿，还可表现为X形腿。

损左右对称就不必太在意

专家表示，一般人走路时身体都不是绝对平衡的，所以鞋子有磨损很正常。只要左右磨损是对称的，磨损不是特别夸张，就不必太在意。

上面就是针对鞋底磨损怎么回事的分享，看完本文的信息是不是太惊讶了呢?因此我们在日常生活中需要普及更多的常识。

扩展阅读

在生活中每个人走路的姿势都是不一样的，有些人走路的姿势会特别磨损鞋底，通过观察人鞋底的磨损程度，就能够判断这个人走道是什么样子的，一些人走路的时候磨损，鞋底外侧，有一些人走路的时候磨损鞋底内侧，那么鞋底外侧磨损属于什么腿型呢？下面小编来给大家详细介绍

脚内翻，通常是由于跑者的足弓较高，导致在跑步时脚踝向外。此时，脚部承受的压力主要集中在小脚趾一侧。这样的跑步姿势会给跑者或者任何运动员的有效运动带来麻烦。

除了足弓高之外，脚后跟或者脚踝的错位，脚的灵活性和力量不足，关节过于僵硬等这些身体结构的原因，也会导致脚内翻。外部因素包括跑鞋不合脚或者跑鞋太旧，在崎岖的路面跑步太多等。长期的内翻会导致髋关节或者膝关节的伤病。

那么，跑者如何判断自己的脚是否内翻或者外翻呢？有一个简单的方法就是看鞋底的磨损部位。如果是内翻，往往是鞋底外侧磨损比较严重，特别是小脚趾踩踏的部位。如果是外翻，大脚趾踩踏的鞋底部位磨损比较严重。当脚没有内翻或者外翻的问题时，鞋底磨损严重的部位应该是在中间位置。

不管是脚的内翻还是外翻，都会对跑者的身体产生不利影响，甚至伤病。脚、脚踝、膝盖、髋部都可能成为受伤的对象。内翻或者外翻导致的重复性压力伤病，包括肌肉疼痛、拉伤、扭伤，甚至肌腱炎。长此以往，甚至可以导致脚或脚踝的应力性骨折。

如果脚的内翻或者外翻是由于身体结构导致的，治疗并不那么容易。但是，理疗师或者跑步教练可以通过一系列锻炼，主要锻炼股四头肌、小腿肌腱、大腿、脚、脚踝等部位，改善跑者的步幅和跑姿，减轻内翻或者外翻带来的负面影响。

穿鞋老磨外侧不一定是疾病引起的，是走路方式引起的。走路的着力点在外侧，所以鞋底外侧磨损的厉害。

意见：这个一般是外八字的走路放式，这个不是O型腿，O型腿，一般是习惯导致的，没有器质性的问题，建议平时走路注意走姿，尽量板着自己，要正确的走姿走路。走路脚朝前纠正就可以好的。仔细观察一段时间，应该是没问题的。

虚胖是不少人都存在着的一种问题。一般情况下，虚胖都是因为阳虚所导致的，而阳虚最明显的症状就是脾胃失调，所以想要改善阳虚体质，从根本上缓解虚胖的问题，得先通过生活调理或者是饮食调理来健脾部位。下面，就为大家详细介绍以下虚胖的原因以及调理方法。

一、虚胖多为阳虚，脾胃失调

在临床上肥胖多表现为以阳虚为主，与脾胃的关系比较密切。阳虚不一定会导致肥胖，但肥胖者绝大部分都是阳虚。阳虚会导致一个重要的问题——脾胃失调、身体和脏腑机能减弱和衰退，而肥胖本身只是阳虚导致的其中一个问题。

人体的虚有4种：阴虚，血虚，阳虚，气虚。而胖子们大多是第三种——阳虚。

阳虚导致的气虚会引发各种身体问题：四肢身体不温，怕冷又怕热，溏便(大便软，不成形)，皮肤黄、松弛、暗哑、多油、多斑、没弹性、新陈代谢和消耗减慢、内脏功能衰退、失眠多梦、食欲强、多汗、容易疲倦、懒动、水肿以及中气下陷(内脏下垂)等。

二、健脾胃补阳虚，才能解决肥胖

正常情况下食物入胃经过初步消化，然后精微营养部分被脾带走，上输给肺。肺朝百脉，通过血液将精微润养五脏六腑。如果脾出现了问题，就会脾失去健运，营养物质全部堆积在身体内形成肥胖。

要解决肥胖，一定要先健脾益气，改变阳虚。常见的中医药材有葛根、红曲、代代花(回青橙)等。

三、生活调理方健脾补虚

在日常饮食中，我们还要多吃健脾养胃的食物，如山药、薏米、莲藕、大枣以及各种豆类食物。当然，坚持体育锻炼也是一个不错的方法。

除生活规律、按时吃饭睡觉、少吃生冷之外，还要多吃些健脾食物，如莲子、薏米、山药等，多喝水，多吃水分足的水果，如梨、儿童良性癫痫一年只发作一次可以停药吗?苹果和西瓜等。另外，饭前喝碗清汤，可稀释盐分，也可保持体内水分。

当身体处于一种乏力没劲的状态时，无论心里有多大的毅力都没有办法提高工作效率，身体乏力没劲相当于将基石打破，身体保持活力是所有事情的基础。身体乏力没劲本身就是一种不健康的表现，很多情况之下都会出现这种症状，比如说前一天的运动量过度，又比如说身体没有得到足够的休息，或者说是身体本来就处于病症之下。

运动过度

在进行跑步或者是其他运动锻炼的时候，没有控制好一个度，那么就很容易导致身体出现疲劳，浑身没劲的症状。运动不是一朝一夕的事情，因此我们在进行运动的时候一定要根据身体的情况来决定。比如跑步最好维持在30至45分钟左右，超过这个时间，就很容易导致身体浑身没劲。

没有休息好

正常的规律作息对于人体的精神恢复有很大的帮助作用，通常所说的熊猫眼就是由于熬夜，身体没有休息好而产生的。睡眠不足，没有休息好，第二天很容易产生浑身没劲的症状。可见保持一个好的睡眠是非常重要的，不仅可以保证身体的健康，而且还可以保证精神的抖擞。

更年期综合症

到了四五十岁的女性已经进入了更年期，而更年期的女性经常会觉得疲乏，而且还有失眠，烦躁等症状。久而久之，就会感觉全身无力，浑身没劲。出现这种情况应该去检查一下心脏或者是甲状腺，血糖等有没有问题。同时也可以适当的喝一点莲子百合粥，紫百合粥具有养心益肾、补脾止泻、排毒养颜的功效。

身体右侧突然就出现麻木的情况，这是很多朋友在生活中会遇到的，那个时候真的是非常紧张，担心自己的身体是不是出现什么重大的疾病。身体右侧麻木的原因是有多种的，比如颈椎压迫、脑梗塞、脑出血等等，所以一定要检查清楚具体的病因。

1这种情况考虑是颈椎压迫，所导致的，建议及时去医院进行检查，平时养成良好的饮食习惯多喝水，多吃水果蔬菜不雅，过度运动，

2右侧身体麻木考虑颈椎的骨质增生压迫了颈部脊髓神经，导致手足麻木。这种情况要到医院的骨科，最好是脊柱外科就诊。如果压迫严重而药物治疗无效的话，就需要考虑手术治疗了。

3是颈椎病，长时间保持同一姿势伏案工作，长期在电脑前伏案工作、颈肩部的肌肉一直处于紧张强直状态，血液循环不畅，导致头晕、手臂麻木等症状。指导意见：建议您到医院针灸科就诊，可以采用针灸、推拿、中频等方法结合营养神经、改善循环的药物来治疗。不宜劳累，枕头高度10cm左右，建议用硬枕头，两个高度、质地不同的交替使用。

4突然出现的右侧的肢体麻木，最主要的是需要先排除一下颅脑的疾病，比如说，脑梗塞，脑出血等情况，需要结合您平时的血压，血糖，血脂的控制情况。你到医院进一步治疗。

5考虑短暂性脑缺血发作，是由于一过性脑供血不足引起的，预后有三种，一是仍然反复发作;二是好转;不再出现;三是出现脑梗塞。指导意见：建议到医院神经内科检查治疗，避免延误治疗，引起不良的后果。

现在是秋天人们的身体会比较懒散，但这并不代表着人们会出现发烧和无力的情况，如果遇到这种现象，可以考虑是最近亚健康出现问题，比如说在平时过度的劳累或经常睡眠不足，有过度紧张的情绪，长时间焦虑等等。

状态。

导致亚健康的因素

1、饮食不合理。当机体摄入热量过多或营养贫乏时，都可导致机体失调。过量吸烟、酗酒、睡眠不足、缺少运动、情绪低落、心理障碍以及大气污染、长期接触有毒物品，也可出现这种状态。

2、休息不足，特别是睡眠不足。起居无规律、作息不正常已经成为常见现象。对于青少年，由于影视、网络、游戏、跳舞、打牌、麻将等娱乐，以及备考开夜车等，常打乱生活规律。成人有时候也会因为娱乐(如打牌、麻将)、看护病人而影响到休息。

3、过度紧张，压力太大。特别是IT白领人士，身体运动不足，体力透支。

4、长久的不良情绪影响。

随着生活节奏的加快，人们所感受的压力会不断增加，处于亚健康状态者亦越来越多，今介绍几类有针对性的调节自身健康状况的饮食，供读者朋友选择。

失眠烦躁健忘时:多吃含钙、磷的食物。含钙多的饮食如大豆、牛奶(包括酸奶)、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、土豆、禽蛋类。

神经敏感时:适吃蒸鱼，但要加点绿叶蔬菜。吃前先躺下休息一会，松弛紧张的情绪;也可以喝少量红葡萄酒，帮助肠胃蠕动。

精疲力尽时:嚼些花生、杏仁、腰果、核桃仁等干果，因为它们富含蛋白质、维生素B、钙、铁以及植物性脂肪。

现代色社会人们饮食习惯的紊乱造成了很多人出现肥胖的情况，人们对于肥胖大多都是讨厌的，因为肥胖非常容易出现疾病，而且对于自身的形象也是一种损害，所以很多的肥胖人士都开始寻找减肥的方式，而减肥的方式有很多，人们不知道选择那种。那么，身体刮痧减肥怎么回事?

第一，身体刮痧减肥怎么回事?用刮痧板较小的一角，由上往下轻刮脸际，范围约从太阳穴下方刮至耳垂高度，有助舒缓头痛、及压力大时常不自觉咬紧的咀嚼肌。左右脸各重复5次。同样利用刮痧板较小的一角，由下往上轻刮按摩耳下淋巴腺，位置沿着颔骨下方凹陷处，以喉管侧边为起点，往上轻刮至耳垂下方。两边各重复5次。沿着锁骨上方凹陷处，由中心往外轻刮淋巴处，帮助舒缓颈部僵硬。同样也是左右各重复5次。tips：小型的刮痧板较适合脸部使用，且要避免边角较锐利的刮痧板，以免伤害脸部细嫩肌肤，如无刮痧板也可用手以类似的按摩方式代替。刮痧前一定要先擦保养品，以能够帮助刮痧板持续滑动的为佳，如按摩霜、或油脂含量较丰富的乳霜类，近来流行的脸部按摩油也是不错的选择。

第二，　首先坐在沙发上或是床上，让自己的双腿处于一个自然的弯曲状态。然后将自己事前准备好的刮痧油涂抹在腿上。直到腿部把刮痧油全部吸收之后，再进行接下来动作。因为瘦身精油本身就具有瘦身的效果，所以用它来配合着刮痧，效果会更好。使用经络刷时，一般都是从上往下刷，因为从下往上是补。如果是身体火气很大，可以在刷小腿的时候从上往下刷。但是大腿最好是从下往上，可以提臀，而且作为女生，大部分都是典型上焦下寒体质，这样做比较养气。一般坚持20多分钟。

身体刮痧减肥怎么回事?其实用刷子还是挺好用力的，刷的时候大小腿内外侧和腿肚都要刷到。如果内外侧有经络堵塞，刷了后，它会发青和发紫，淤青了不需要停下来，继续刷，淤青是重点对付的部位，就是不通的地方，然后再这些发青和发紫的地方，用刮痧板来推。但是你一定要坚持刷了20多分钟之后再用刮痧板来刷，这样重点突破才有效果。腹部刮痧时要采用仰卧，以肚脐为核心，按照顺时针方向用刮痧板进行刮拭按摩，腹部刮痧的力度要均匀，不用太用力，要以腹部皮肤苍白为度。然后要采用角揉法按摩的方法来刮天枢穴、关元穴和气海穴。角揉法其实就是要以刮痧板的厚边棱角边侧为着力点或是厚棱角侧面为着力点，着力于无效穴位，要施以旋转回环的连续动来做，带动皮肤下面的组织搓揉活动，用力适度。

最近一个帖子很火，据说看鞋子的磨损程度，就可以知道患了什么疾病，骨科专家介绍，正常人在走路的时候，鞋子多多少少都会有一些磨损的，但是如果在三个月之内，你发现鞋底磨损较为严重，同时部署鞋子质量问题，磨损的程度达到20%，则需要留意一下骨骼情况了，最好做个检查确认是否出现疾病的可能性！

正常情况下，我们穿鞋时候，鞋子磨损的部位为脚跟中心，并且，有的人鞋子的磨损是从鞋跟外侧看出约4度的歪斜的，但是如果这个歪斜大于4度，就说明，脚跟外侧受力过多，这种状况通常因为高弓足让体重过多倾向于脚外侧，形成鞋外侧磨损杰出。这种走路方法简单致使关节扭伤和损害，长时间的受力不均也会致使膝盖外软骨的磨损，引发关节炎。这种方法也会给髋骨施压，致使坐立时骨骼的持久痛苦。

这样的说法有必定道理，假如脚后跟外侧磨损很严重，很也许提示存在关节疾病。

一名病人穿鞋很"费”，一双皮鞋穿3个月，底就被磨歪了，有的还磨出了洞。后来印象学的查看证明了他的判别，这名病人患有髋关节发育不良，一直都习气拖着腿走路，形成了鞋子磨得很厉害。这种疾病因为没有表现

鞋底内侧磨损：扁平足，或许腰椎欠好

假如内侧的鞋跟出现明显地磨损，这也许由膝内翻或扁平足形成。假如足弓扁平，在脚掌中部着地时，脚会向内歪斜，致使内侧鞋跟磨损杰出。扁平足使脚部的弹性效果大大下降，让小腿肌肉过度作业而愈加紧绷，进而也许致使频频抽筋或许内侧踝关节肿胀。这种走路方法也会致使前骨盆歪斜，进而腰背部痛苦。

外侧后跟磨损虽占干流，也有一部分人，鞋跟内侧磨得厉害。杨增敏介绍说，他们走路时，因为身体更多的压力集合在脚的内侧，增加了脚内侧和地上的触摸时机，无形中增大关节的压力。跟着年纪增加，也许致使膝关节痛苦，乃至导致腰椎不适。

以上就是小编为大家简单介绍的，关于鞋子的磨损与骨骼的联系，若生活中发现，鞋子磨损较多，同时脚部并未受过伤，需要引起注意，及早到医院进行健康，检查，避免骨骼疾病带来的危害！