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肩颈僵硬酸疼可能是枕头问题

  肩颈问题是一大部分人头痛的健康问题,如果你经常出现肩颈肌肉酸痛的情况,你应当考虑是不是自己的枕头高度不合格的关系。日本专家表示:“如果长期出现肩颈酸痛,在排除了是疾病的情况下,应当考虑是自己枕头的关系,并且应当选择硬度、高度都适合自己的枕头。”北京军海癫痫病医院

  夜晚睡不好,早上全身疲惫醒不来,还可能伴随有头痛的症状,导致这种情况的原因可能是两种。一种是因为眼科或者内科疾病导致的症状,另外则可能是因为长时间保持同一姿势导致的肩颈肌肉僵硬酸痛。

  在长期出现这种情况且通过诊查排除疾病的情况下,人们应当将注意力转移到自己常用的枕头上来。“一般情况下,肩颈肌肉僵硬酸痛的原因有很多,但根据我的调查,60%-70%的人都是因为使用了不适合的枕头导致的。”日本整形外科医师山田朱织指出。

  调整枕头的高度与硬度能有效缓解肩颈酸痛

  人体脖子周围汇集了大量的自律神经,还有大量的肌肉支撑着重达4-6千克的头部,这些肌肉肩负撑起头部的重任。当枕头过高或者过低时,不能良好符合颈部高度,此时肩颈的不适很容易干扰睡眠。同时,肩颈部肌肉无法得到休息,在经过一晚睡眠过后,保持同一姿势过久的肩颈部肌肉很容易出现僵硬、酸痛情况,想要改善这一症状,首先需要使用符合自己肩颈高度的枕头。

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