孕妇多吃柚子好吗 柚子茶怎么做

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柚子的营养价值

1柚子本身营养丰富，所含维生素C的含量是柠檬和橙子的3倍，钙的含量更是比苹果、梨，香蕉等水果多10倍。此外，柚子还含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，不仅有助肝、胃，肺等机能，而且还有清热去火，止咳化痰的功效。中医说柚子性味酸、寒。具有行气、消食、除痰、解酒毒、镇痛等各种功能。

　　2加上蜂蜜是中和柚子的苦味，使蜂蜜柚子茶口感很好。蜂蜜柚子茶性属寒凉，体寒脾虚的人不宜多吃，体寒者更不能空腹喝。夏天做来喝，能清热去火，口感一流。由于加入了天然蜂蜜更加增加了人体所需的微量元素。蜂蜜柚子茶的功效有有养颜美容、润喉止咳、预防感冒、促进消化等。蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，经常长暗疮的人喝能有缓解的效果。柚子含维生素C比较高，有一定的美白效果

　　3 蜂蜜柚子茶味道清香更甜美，坚持长期喝还有美白祛斑、嫩肤养颜的功效。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来，清热降火，嫩白皮肤。尤其适合天天面对电脑的辐射，皮肤遭受辐射损伤、气色暗淡的白领女性。

　　4很多女性通过证实，依靠蜂蜜柚子茶的功效实现美白比用化妆品更有效，使用化妆品只能使皮肤暂时变淡，也只是表面效果，而蜂蜜柚子茶比较明显，能彻底斩断黑色素的根，这样的美白效果才会更长久。

柚子茶怎么做

　　1柚子在热水中浸泡约10分钟左右，柚子表皮封有一层蜡，所以我们要用食用盐在柚子上轻轻搓揉，使表皮更加干净

　　2将柚子皮剥开刮去里面的白瓤

　　3刮成薄片的柚子皮改刀切成细丝

　　4柚子瓤去掉外层薄膜和籽，然后剥成碎块

　　5锅内放入适量冰糖，熬化后放入切好的柚子皮煮大约10分钟，让它充分吸收冰糖水的甜味

　　6待柚子皮煮到半透明就可以放入柚子瓤了

　　7柚子茶的颜色就会由白色变为黄色

　　8待水分耗干即可关火

　　9放凉之后然后加入适量蜂蜜

　　注意事项

　　1、柚子皮切的时候不要带上苦的白色部份。柚子皮本身也带苦味，能败火气。如果不喜欢太苦，把柚子皮泡一晚上，再用淡盐水煮10分钟，苦味能少很多。可我觉得败火效果也会受影响吧。

　　3、蜂蜜不要选本身味道太重的，以免影响柚子的清香。也不用选太贵的。

　　4、蜂蜜遇高温，维生素会受到破坏。因此，要等柚子酱变成温的以后再往里加。喝的时候也不要用沸水冲泡。

　　5、做好的柚子茶要腌4天以后才能喝，否则不入味。

　　6、做果酱类的东西，要用不锈钢锅，搪瓷锅或是玻璃锅。不能用铁锅。

　　孕妇多吃柚子好吗？柚子含有丰富的维生素和微量元素，对于胎儿的发育是比较有好处的，怀孕后是可以适当食用的，但是怀孕期间任何食物都不宜食用过多，如果是食用过多有可能会出现腹泻，腹痛等表现，水果可以吃些时令水果，不要吃反季节水果。

柚子营养丰富

　　柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。

　　现代医学则认为，柚子中含有一种生理活性物质，叫做柚皮甙，可以降低血液的黏稠度，减少血栓的形成。因此，吃柚子可以促进伤口愈合，对败血病和脑血栓、中风等脑血管疾病都有较好的预防作用，尤其适合中老年人食用。

　　鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。它能促进食欲、治消化不良等症，理气散结。

　　多吃柚子还有助于防止肠癌和胃癌的发生。冬季容易上火，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。柚子中的维生素C含量大大超过其他水果，每100克柚肉中含维生素C为57毫克，是梨的10倍。柚子还能能解酒毒，可消除酒后口中的异味。

孕妇吃柚子好

　　1、适合糖尿病孕妇吃

　　鲜柚肉含有类似胰岛素的成份，更是糖尿病病人的理想食品。因此对于患有糖尿病的孕妇，柚子当然是最好不过的水果。

　　2、可预防贫血

　　贫血是孕期比较常见的现象，柚子有预防贫血症状发生和促进胎儿正常发育的功效。

　　3、可增强体质

　　孕妇吃柚子还能增强体质，帮助身体更容易吸收钙及铁质。

　　4、治疗感冒

　　孕妇感冒是比较麻烦的事情!此时食用柚子可以有效治疗感冒、缓解咽喉疼痛。

　　5、降火

　　秋冬季节气候干燥，孕妈妈是否也在为口腔溃疡，牙龈肿痛苦恼呢？柚子可以降火气、抑制口腔溃疡，此时不妨吃一些柚子。

　　孕妇吃柚子的注意事项

　　虽然孕妇吃柚子有许多好处，但是孕妇们要注意：

　　1、柚子性寒，身体虚寒的孕妇不宜多吃。

　　2、高血压患者不宜吃柚子，特别是葡萄柚。

　　3、孕妇在服药期间也不要食用柚子，以免药物过量。太苦的柚子不宜吃。

　　4、怀孕期间的孕妇能吃柚子，但不能太贪。