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香蕉牛奶汁的功效

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香蕉牛奶汁的功效

1、香蕉牛奶汁可以补钙

香蕉牛奶汁中有大量的微量元素存在,特别是钙这种物质的含量特别高,人们食用以后可以补充体内钙质,强壮骨骼,预防腿抽筋以及多种骨关节疾病的发生。

2、香蕉牛奶汁可以补充身体能量

香蕉牛奶中有多种对人类身体有益的营养成分,香蕉中有多种维生素和矿物质,而牛奶中则有大量的蛋白质和脂肪与钙质,这些营养成分相遇以后,可以起到均衡营养的作用,同时进入人体,可以满足人体各器官对不同营养的需要,起到为身体补充能量的作用。

3、香蕉牛奶汁可以润肠通便降低血压

香蕉牛奶汁中有大量的膳食纤维和维生素c,这些物质进入人体肠道以后,可以软化大便,也能加快肠道运动,让大便快带生成的排出,另外香蕉牛奶汁中还有大量的钾存在,对降低血压也有很大的好处,适合那些高血压人群食用。

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