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无花果的功效 无花果的营养价值

无花果又被称为天生子、映日果、蜜果、文仙果、奶浆果、品鲜果,滋味香甜可口,略带香蕉味,那么无花果的功效有哪些呢?下面一起来了解一下吧。北京军海癫痫病医院

无花果的功效

1.通经催乳

孕妇朋友们在平常生活中也是能够食用适量的无花果,对痛经和哺乳有很好的作用,还能帮助孕妇的健康起到很好的益处。

2.利咽消肿

无花果中含有柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、丙乙酸、草酸、奎宁酸等物质,具有抗炎消肿之功效,可利咽消肿。

3.减肥

无花果晒干后具有减肥的效果。由于无花果干占有40%的葡萄糖,30%的果糖。所以卡路里含量就太少了。它能有效补充我们身体的能量而又不会导致热量的增加,具有减肥的作用。

4.抗癌

无花果未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分,其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质苯甲醛,这些物质都具有防癌抗癌、增强机体抗病能力的作用,并对正常细胞不会产生毒害。

5.增加食欲、润肠通便

无花果虽然味道甘甜,它却含有丰富的酸性成分,还含有一些蛋白酶,脂肪酶和水解酶等酶类物质,这些物质被人体吸收以后,能加快人体对食物的消化与吸收,也能增加食欲。而它含有的脂类物质则能促进肠胃蠕动,能润肠通便缓便秘。

6.增加抵抗能力

无花果的营养价值极高,富含我们身体中所需的各种营养。可以起到很好的补充营养的效果,特别是帮助我们补充糖、脂质、蛋白质、纤维素、无机盐和必需氨基酸等营养元素,增加身体抵抗能力。

7.助消化

无花果还具有很好的健脾开胃的作用,研究显示,其含有的苹果酸、柠檬酸以及水解酶等成分,可以帮助食物的消化,进而促进人体的食欲。

从上文中我们可以了解到,无花果具有通经催乳、利咽消肿、减肥、抗癌、增加食欲润肠通便等功效,希望今天分享的内容能够帮助到大家。

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