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血气不足吃什么补血效果最好,血气不足吃什么好,血气不足吃什么

阿胶的补血功效显著,常吃可以提高红细胞和血红蛋白的数量,从而能促进机体造血功能,被视为补虚、养血的佳品。阿胶入药或者入膳,善于治疗各种血虚症状,如面色苍白、唇甲蛋白、心悸失眠、头晕眼花、月经量少等症。 北京军海癫痫病医院

食材:10克黑木耳、50克红枣、适量白糖。

做法:将黑木耳泡发,洗干净,撕碎;红枣煮烂,去皮去核。然后将其奥马西平主治什么的一起放入锅内煮成黏稠状,最后加入白糖调味即可。

功效:适用于贫血、气血两亏型。症见面色苍白、倦怠无力、头晕心悸、少气懒言、舌质淡胖、苔薄等。

材料:老母鸡1只,胡椒40粒,红枣12枚,生姜数片。

做法:老母鸡去毛、去内脏,将胡椒装入鸡腹内,红枣去核。水沸腾后,放入鸡、红枣,生姜片,炖3小时以卡马西平多吃了一片有什么问题吗上,直到鸡肉能用筷子戳烂。

功效:老母鸡能补气虚,适用于产后失血过多,或大病初愈虚不受补者食用。

材料:龙眼肉15克,糯米60克,枸杞10克,红糖适量。

做法:粥煮熟后放入龙眼肉及红糖,再煮片刻。用法:可做早餐或晚餐主食吃。

功效:龙眼可补充人体精气和阳气,糯米有补虚癫痫患者的平均寿命是多少、补血的效果,枸杞清肝明目,搭配起来适合贫血伴有头晕,眼花者食用。

材料:乌鸡肉250克、当归15克、黄芪20克。

做法:乌鸡肉洗净,切块,当归、黄芪洗净,一齐置瓦锅内,加水适量,文火煮熟。调味服食。

功效:气血双补,固肾调精。适用于月经病气血不足、肾虚者,症见经期不准,经量少而色淡,神疲气癫痫不按时吃药的危害短,多梦失眠,头昏腰酸,面色苍白等。

材料:牛肉150克,枸杞20克,大米100克。

做法:将牛肉洗净剁成肉末,与枸杞,大米一同熬成粥,粥熟时加适量姜末,油盐调味食用。

功效:健脾强胃,补中益气,强健筋骨,适宜于病后血气两亏的人群食用。

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