这样搭配，孩子爱吃，营养均衡，学习精力充沛营养配餐

　　【主食的制作】北京军海癫痫病医院

　　主食除了大米粥，还准备了一些土豆，土豆不用削皮，直接放到水中煮熟，然后去皮切成1厘米左右的片，等一会儿煎鸡翅的时候，一起放在油锅中煎成两面焦黄即可，出锅后可以放一点生抽和辣椒酱，或者撒一些椒盐调味。

　　【炒蔬菜】

　　蔬菜是虾米炒白菜，白菜是维生素C含量非常丰富的一种蔬菜，而虾米钙质含量非常高，所以吃这道蔬菜，既补了维生素，也补了钙。

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　　虾米炒白菜的做法也很简单，将虾米用清水冲洗下，沥干水备用，白菜洗干净后，切成段，白菜叶子与白菜帮子分开存放。锅烧热，加一个蒜子爆出香味，然后放入切好的白菜帮子，白菜帮子炒软后再加入白菜叶和虾米，这样炒出来的白菜不会有很多水分，吃起来也更脆。最后加少许的盐了鸡精即可出锅。

儿童抽搐什么原因　　【煎蒜香鸡翅】

　　我家的孩子特别爱吃鸡翅，所以要让她爱吃早餐，也要迎合她的口味，鸡翅是提前一个晚上腌制好的，腌鸡翅用少许的盐、料酒、耗油、蒜末。

　　鸡翅的鸡皮本身就含有很多脂肪，所以煎鸡翅不需要加太多的油，而且煎鸡翅要小火慢煎，一定要有耐心哦，如果担心熟的慢，可以在鸡翅上划几道，煎鸡翅的时候，我把土豆也一起放到锅中煎，土豆吸收了鸡油的香气，会好吃。

　　我给孩子准备的早餐很简单，只有煎蒜香鸡翅、煎土豆、虾米炒白菜、大米粥，但是这份早餐蛋白质，膳食纤维、碳水化合物都有，营养非常的均衡，如果您孩子也喜欢吃，不烦也试着做一做哦。