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【失眠会影响睡眠质量,也会引起免疫力下降,快来试试指压疗法】营养师

  失眠是一种症状,不是一个独立的疾病。能够引起失眠的原因是多种多样的,如神经衰弱能够引起失眠,同时也会引起睡眠质量不好、心理因素也会干扰睡眠、药物因素也会刺激神经,引起神经兴奋,影响睡眠、疾病因素、环境因素等。表现为入睡困难,或睡眠时间短,或睡眠不实,或多梦,睡眠时间不足或睡眠质量差。 北京军海癫痫病医院

方法1

【穴位】失眠、完骨、颈窝、百会、风池、神门、中脘、关元。

【操作】对于这些穴位或部位,要分步依次进行。

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