中医养生不同体质的中药减肥方法-华医健康养生网

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一方面，多锻炼肌肉是个不错的选择，还有薏米炖鸡和薏米排骨汤。2.更年期或老年时肝肾不足的肥胖特征:通常在50岁以上，伴有高血压、糖尿病等慢性疾病，少食后体重仍在增加。减肥建议:补充对肝肾有益的食物，延缓衰老，如黑豆、黑芝麻、海参等。3.痰浊型肥胖和胃热血瘀型肥胖的特点是肌肉强壮、口渴、食欲大、喜冰。减肥建议:少吃点。

建议多吃凉菜，如青菜、瓜果，如菱角、茄子、白萝卜、冬瓜子、冬瓜皮、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、芹菜、小米、大麦、绿豆、豆腐、小麦、橘子、苹果、梨、枇杷、橘子和西瓜皮湖北看癫痫病哪家医院好4。肝气郁结型肥胖的特点:女性抑郁叹息、失眠多梦、紧张易怒、疲劳、月经不调。减肥建议:喝些放松的玫瑰茶，洗个澡。玫瑰花茶具有舒肝止痛、收敛止泻的功效。对月经痛或月经过多的患者有一定疗效。

根据上面的介绍，你应该知道你现在属于哪种脂肪，所以选择合适的中药减肥将使你减肥事半功倍。

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