最正宗烤蘑菇白菜的步骤

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蘑菇（适量）、小白菜（适量）、盐（适量）、白胡椒粉（适量）、酱油(普通)（适量）、蒸鱼豉油（适量）、孜然（适量）、料酒（适量）、辣椒面（适量）、姜汁（适量）、食用油（适量）、大蒜（一头）

做法步骤：

1、洗好白菜蘑菇备用。山西哪个医院看癫疯病最好p>

2、把除了白菜蘑菇以外所有材料拌匀。

3、刷上调料，上下火烤20分钟，即可。(各家烤箱不同，酌情调整时间)。

蘑菇的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有增强免疫力、镇痛、镇静等功效；可与鲑鱼、排骨、火腿搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

小白菜的热量(卡路里)17千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、镇咳、利尿等功效；可与猪肉、虾皮、辣椒搭配；与秋黄瓜、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

白胡椒粉的热量(卡路里)296千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，婴儿良性癫痫病能治愈吗低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；

孜然的热量(卡路里)100千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；

料酒的热量(卡路里)114千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

姜汁的热量(卡路里)28千卡；有利：低胆固醇看癫痫病的医院，低钠盐，低饱和脂肪酸；

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效；

大蒜的热量(卡路里)128千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效；可与五花肉、醋、马齿苋搭配；与鸭肉、大葱、鸡翅相克，同食可能会引起不适；