黑枸杞红枸杞哪个补肾,红枸杞黑枸杞哪个壮阳

补肾效果差不多。 北京军海癫痫病医院

都可以壮阳。

上面说到黑枸杞和红枸杞可以补肾，意味着这两种食物对补肾阴、补肾阳、补肾气、补肾精都有一定的作用，而壮阳是属于补肾阳的一种治法，故黑枸杞和红枸杞都有壮阳的作用，是常见的补肾壮阳中药材，如长期食用需在专业的医生指导建议下进行，避免出现不良副作用。

淫羊藿性温，味辛、甘，归肾、肝经，有补肾壮阳、祛风除湿的功效，主治阳痿、早泄、遗精，还能治疗冠心病、神经衰弱、更年期高血压等，是一味十分重要的补肾药。枸杞和淫羊藿一起服用，能增强补肾壮阳的药效。

肉苁蓉性温，味甘、咸，归肾、大肠经，可补肾助阳、益精养血、润肠通便，是常用的壮阳药。肉苁蓉和枸杞同服，可用于精血不足、肾阳亏虚、阳痿、早泄、宫冷不孕、腰膝酸痛、痿软无力等症状。

桂圆含多种营养物质，有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效，是健脾益智的佳品，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血等有较好的调养作用，桂圆和枸杞一起食用，有补肾壮阳的功效，适用于肾阳虚者调理身体。

锁阳性温、味甘，可补肾助阳、润肠通便，有锁精壮阳的功效，锁阳既可以助阳，又可以补阴，是阴阳双补的良药。枸杞补肾益精、养肝明目，和锁阳同服，可用于阳痿、滑精、腰膝酸软、肠燥便秘等症状。

红枸杞味甘、性平，归肝、肾经，食用有滋补肝肾、益精明目的功效；黑枸杞味甘、性平，归肝、肾经，食用有补肾益精、护肝明目等功效，搭配桑葚泡水能有补阴益精，乌发明目的作用，对肝肾阴虚、肾阳虚弱、精血不足所致的眼睛干涩、视力减退、头晕眼花、须发多白等有食疗效果。

材料：干桑葚10克，红或黑枸杞子10克。

做法：干桑葚洗净；枸杞子泡软。一同放入水杯中，加适量热水冲泡即可。用法隔日1剂，可分次温热饮用。

3—5g左右。

无论是黑枸杞还是红枸杞，用于补肾调理，不可一日过量食用，以免出现上火、肠胃不适等症状，建议一天泡水放3—5g比较合适，若同时还吃了其他补肾食物，更应减少用量，同时也可以根据个人情况在医生的建议下增减用量。