【六字诀气功养生】气功养生怎么养如何养怎样养

伴随着社会发展的发展趋势，愈来愈多的人更明白照顾自己，好好地的健康养生了，可是在日常生活中，我们不但要明白粗略地的养生秘诀还要明白健康养生的精粹等，不知道大伙儿有没有听闻过六字诀气功健康养生呢，这个是我们的老前辈所渗透到出去的，那麼六字诀气功健康养生是什么呢，接下去让网编为大伙儿好好地的详细介绍六字诀气功健康养生 北京军海癫痫病医院

六字诀现有最开始的参考文献《养性延命录?服气疗病篇》中记述："纳气有一，出气有六。纳气一者，谓吸也;出气六者，谓吹、呼、唏、呵、嘘、呬，皆排气也。……吹以去热，呼以去风，唏以去烦，呵下列气，嘘以散寒，呬以解极。”另外强调："心脏病者，体有热冷，吹呼二气出之;肺部病患，胸隔撑胀，嘘气出之;肝脏病患，体上下游风习习，身痒痛闷，唏气出之;肝脏病患，眼疼愁忧无状，哈气出之。”该参考文献中的六字与内脏器官癫痫病治疗比较好方法尽管与健身气功?六字诀各有不同，但能够看得出六字诀的呼吸方式 仅有一种，用口出气却有吹、呼、唏、呵、嘘、呬六种，而这六种出气不仅能够去热、风、烦、寒等湿邪，还能够散出内脏器官的撑胀、痛闷等郁结。

这表明六字诀的呼吸与六种出气，依照传统式中医学辨证施治的标准，它是一个祛邪泻实又牵正的吐纳调气法。那麼健身气功?六字诀所具备的牵正之补与祛邪之泻，主要表现在哪儿呢?

健身气功?六字诀的牵正、补气血主要是：音标发音出气后的呼吸;姿势导向中双手外开、外拨后的内收、内拢及捧掌内翻;练习后的收功;练习全过程中的身心合一。

健身气功?六字诀的祛邪、泻实主要是：呼吸吐纳中的出气音标发音;姿势中的双手外开、外拨导向;吐音中的两目睁圆;出气音标发音中的略微作用。

六字诀气功健康养生大伙儿看过以上网编所出示的专业知识，大伙儿是否了解了许多呢，在日常生活中我们不但要好好地的健身运动，健康保健人体，另外我们还要明白一些养生秘诀，说白了的六字诀气功健康养生，大伙儿能够好好地的掌握参考深入等，另外在日常生活中还要维持良好的心态．

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