秋季养生 如何甩秋膘五大祸水需远离 -

凉爽的秋季虽然非常给力，但是却暗藏着肥胖的危机。这个季节是肥胖最佳时节，那么秋季长秋膘有哪些原因呢?应该禁忌哪些食物呢?北京军海癫痫病医院

秋季长秋膘的五大祸水

1、气温低。

秋天天气凉爽，气温下降有癫痫病家族史的遗传，身体代谢能力下降，血液循环也下降，这无疑意味着身体会发胖!

一般情况下基础代谢约占人体综合代谢的70%，而基础代谢是由体温的热量来制造和维持的!因此体温低会让基础代谢率下降!

2、便秘几率高。

秋天比较干燥，人很容易上火，这样的情况下也是极其容易导致便秘!

身苯妥英钠片体有毒素和废物排放不出去，就会很容易在让这些东西变成脂肪囤积在身上!这个时候不长肉长什么呢?

3、胃口大开。

这个时候的天气与夏季相比较，凉快许多，人们的胃口大开，面对美食的诱惑，于是大开"食戒”。

火锅就成了很多人的首选食谱!上，因为不注意节制，所以过多的摄入了热量!

4、减肥运动锻炼减少。

这个时候的交感神经变得迟缓，俗话说就是整个人在凉爽的天气里，变得比较慵懒，比较安逸，所以身体消耗的热量也相对减少!多余的热量就这样无声息的变成了可怕的脂肪!

5、自己得过且过的作祟。

本来想好了要减肥的，可是一转身想着秋天的衣服不像夏天的衣服那样让赘肉外漏无疑，秋天可以通过衣服遮掩住赘肉!决心已动摇，肥胖找上门也就变得自然而然!

上述是小编给大家介绍的关于引起长秋膘的五大原因，希望想要保持身材的人，一定要注意。那么哪些食物在甩秋膘的时候不能食用呢?