芒果凉糕——清热利湿开胃消食

芒果凉糕——清热利湿开胃消食北京军海癫痫病医院

芒果大家都经常吃，而且营养物质比较多，它是秋季最好吃的一种水果之一，而且营养物质多，比如说丰富的维生素啊，矿物质，还有纤维素，对于促进食欲有好处，你知道芒果凉糕的做法吗，来看看它的制作和功效吧。

适宜人群:

尤其适合脾胃虚弱，营养不良，食欲不振，小便不利者

禁忌人群:

芒果性质带湿毒，若患有皮肤病或肿瘤，应避免进食

芒果凉糕

所需材料

糯米粉350克、芒果100克、白糖30克、红豆沙适量

芒果凉糕的做法

1、将糯米粉加水，白糖揉好，上锅蒸熟后取出，晾晾切块;芒果去皮，取肉切粒。

2、在糯米粉块的中间夹一层红豆沙，放入蒸锅蒸5分钟即可。

3、取出糯米糕待凉后，放上芒果粒食用即可。

芒果凉糕的功效与作用

糯米粉补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。芒果具有理气、止咳、健脾、益胃、止呕、止晕、美容护肤、防治高血压和动脉硬化、润肠通便的功效。芒果凉糕具有健脾养胃、清热利湿、开胃消食、理气、止咳的功效。这样的一道甜品可以有促进食欲的作用哦，而且也可以健脾胃的功效，对于缓解头晕啊还有补气血有一定的功效，是不错的一道养生的甜品，适合的人群也比较多哦。

芒果凉糕的食用方法以及它的保健效果你都知道了吧，它的好处有很多的哦，可以有很好的促进食欲的作用和效果，而且也可以有提高体质的作用哦，芒果凉糕，清热利湿，开胃消食。对于开胃健脾胃有好处，同时也可以起到清热解毒的功效，这样的食谱你不妨试试哦。是不错的一款甜品。

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女人一定要滋补自己，对自己好一点。不管是什么时候，身为女人都要对自己无条件的好。这是我到现在为止，所领会的关于自己关于女人的一些道理。或许不是那么深刻，或许它浅显易懂，但这就是我此时此刻的真实的想法。

【药物组成】茵陈30克，垂盆草30克，金钱草30克，板蓝根15克，六月雪15克，白花蛇舌草15克，赤芍15克，炒麦芽15克，柴胡9克，焦山栀9克，青皮9克，甘草6克。

【制作用法】，加水1000毫升浸泡30分钟后文火煎成400毫升，再加水煎成200毫升，混合分2次早晚服，14剂为1疗程，一般服1~2个疗程。

【。适用于急性病毒性肝炎。

【随症加减】热重于湿者焦山栀改生山栀，加牡丹皮、黄芩;湿重于热者加茯苓、龙胆草、车前草;腹胀腹痛者加枳实、大腹皮、川楝子;齿龈渗血者加白茅根、小蓟、仙鹤草;发热头痛者加金银花、水牛角、羚羊角。

【临床疗效】 共治疗45例，临床治愈38例，显效5例，有效2例，总有效率100%。

【处方来源】《刘奉五妇科经验》。

【药物组成】瞿麦4钱，扁蓄4钱，木通1钱，车前子3钱，滑石4钱，延胡索3钱，连翘5钱，蒲公英5钱。

【方剂功效】清热利湿，行气活血，化瘀止痛。

【方剂主治】慢性盆腔炎属于湿热下注，气血郁结者。症见腰痛，腹痛拒按，伴有低热，带下黄稠，有时尿频。

烹饪并不只是家庭主妇的勤俭，还是一个人对生活的热爱。如果你心中没有爱，可能你做的东西永远都缺少一种调料。这种调料是用金钱也买不来的，甚至可以说是无价的。现如今这个社会会有多少东西是真正物价的呢？ 一起来喝清热利湿汤吧。

苋菜大家都吃过吗，小编经常吃，觉得这样的食材营养价值高，而且还有增强体质的作用呢。它的吃法有很多，清热解毒，利尿消肿，一般做汤比较多，来看看这道美味的肉片汤吧。

苋菜肉片汤

苋菜肉片汤所需材料

主要食材苋菜、猪肉、姜、盐、味精

苋菜肉片汤的做法

1、苋菜去掉黄叶，猪肉切片;姜切片。

2、锅中放水，下入肉片煮10分钟。

3、将煮好的肉片，苋菜、姜片、盐、味精下入锅中，煮沸即可。

苋菜肉片汤的功效与作用

苋菜具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。猪肉具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。苋菜营养丰富，几乎含有人体所需要的几大常量营养素，且都是易于消化吸收的优质营养。猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，可癫痫哪种治疗方法好以改善贫血，对于缺铁性的贫血有很好的缓解的作用，同时还可以清热利尿，对于开胃助消化是很不错的哦，同时还可以增强免疫力，补血养神，是不错的保健食谱。

苋菜肉片汤的具体的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢，营养丰富清热利尿开胃消食，还可以起到强身健体的功效哦，大家还等什么?

西米露是一种很不错的甜品类型，原料是西米，经过加工熬制出来的，口感好，可以促进食欲，而且也可以消食。甜橙西米露是不错的一款，来看看它的制作方法和它的养生保健效果吧。看看它有怎样你不知道的小秘密。

甜橙西米露

食疗功效:清热除烦、滋阴补肺、开胃消食、健脾补虚

营养价值:蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、果胶、糖、维生素A、B、C、胡萝卜素、钙、铁、磷、钾

适宜人群:尤其适合脾虚食少、肺虚咳嗽、消化不良、暑热烦躁等症禁忌人群:糖尿病患者

甜橙西米露所需材料

主要食材橙子、西米、樱桃、冰糖

甜橙西米露的做法

1、橙子去皮分瓣，切块;樱桃洗净去核。锅中加水烧开。

2、将洗好的西米倒入锅中，轻搅拌匀，盖上锅盖，小火煮20分钟。

3、依次倒入处理好的冰糖、橙子、樱桃，搅拌均匀，将冰糖煮至完全溶化即可。

功效与作用

樱桃具有益气、健脾和胃、滋养肝肾、健脑益智、增强抵抗力的功效，还能使皮肤红润嫩白，对调气活血、平肝祛热也有较好的疗效。橙子具有润肠通便、消积食、止渴、化痰、润肺、止咳、美白和抗氧化的功效。西米具有补肺化痰、健胃补脾、助消化和美容养颜的功效。此甜汤具有清热除烦、滋阴补肺、化痰止咳、滋养肝肾、开胃消食、健脾补虚、养颜美白的功效。樱桃可以健脾胃，还有橙子可以有润肠通便的作用，对于缓解食欲不振是有好处的，而且也可以有滋阴的作用，和西米一起搭配，可以有美容养颜的效果，这样的一款甜橙西米露可以有清热除烦的效果，还可以开胃促进消化，这样的甜品可以经常吃。

甜橙西米露的制作方法简单，而且营养物质比较高，可以有滋阴去火的作用，对于化痰止咳有好处，还可以有缓解食欲不振的作用，所以这样的养生保健的甜品你可以经常吃一些，对于滋阴养血也是有帮助作用的。

虾仁粥大家都不陌生吧，一般老年人和孩子们都喜欢喝粥的，喝粥不仅可以有促进消化的作用，而且还可以滋补气血，健脾养胃。虾肉含有的钙质和蛋白质比较多，来看看虾仁粥和莲藕的搭配，可以有养心安神的作用。

莲藕虾仁粥

食疗功效:消暑清热、开胃消食、止泻止渴、补心生血

营养价值:蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、C、钙、铁、磷、钾、钠、镁

适宜人群:一般人群皆可食用，尤其食欲不佳、身体虚弱、大便溏薄及糖尿病

莲藕虾仁粥所需材料

主要食材莲藕、虾、大米、盐、葱花、胡椒粉、香油

莲藕虾仁粥的做法

1将鲜虾去壳，挑出上下两条黑线，洗净后沥干水，放入盐和胡椒粉拌匀;将莲藕去皮，切成均匀薄片。

2锅中放入米、藕片和水，大火煮滚后转小火，煮至粘稠时，加入虾仁、盐，改大火煮1分钟关火，撒上葱花，淋上香油即可。

莲藕虾仁粥的功效与作用

莲藕具有消暑清热、除烦解渴、补心生血、清热润肺、健脾开胃、消食止泻的功效。虾仁具有补肾壮阳、通乳抗毒、化瘀解毒、养血固精、开胃化痰的功效。莲藕虾仁粥此粥具有消暑清热、开胃消食、止泻止渴、补心生血、滋补强身的功效。这样的一道食谱具有开胃健脾的作用，而且还可以清热解毒的效果，对于养生强身有很好的效果，大家可以经常吃，可以有补肾壮阳的作用。

莲藕虾仁粥的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养，补充蛋白质，脂肪，胆固醇和维生素等等的营养素，而且还是低脂肪低胆固醇的食材类型，清热去火开胃消食补心养血，大家不妨试试营养价值高。

柑橘大家都很常见，也经常吃，是一种很有营养价值的食材类型哦，而且也可以有促进食欲的作用。柑橘含有的维生素和纤维素是比较多的，可以有清热解毒去火的作用，柑橘除了直接食用，还可以做甜品哦，来看看这道柑橘糖水的做法。

柑橘糖水

食疗功效:清热解暑、开胃消食

营养价值:蛋白质、维生素B、C、胡萝卜素、碳水化合物、糖分、粗纤维、钙、磷、铁 造成癫痫病的因素有哪些

适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合胃口不佳、消化不良者禁忌人群:脾胃虚寒、胃腹寒疼者

所需材料

主要食材甘蔗、山楂、柑橘、白糖

做法

1、甘蔗去皮洗净，切段;山楂洗净泡软;柑橘去皮掰半。

2、锅中加入适量清水煮沸，倒入山楂、甘蔗，转小火煮15分钟。

3、放入柑橘、白糖，搅拌均匀，再煮至沸腾即可。

功效与作用

橘子具有开胃理气、生津润肺、和胃利尿、化痰止咳、美容、消除疲劳的功效。甘蔗具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥的功效。山楂具有健脾开胃、消食化滞、活血化痰、降压降脂、强心的功效。柑橘糖水具有清热解暑、开胃消食、利尿止渴、滋阴润燥、化痰止咳的功效。柑橘糖水适合秋季食用，可以有滋阴的作用，而且还可以有清热解毒去火的效果呢，对于降压降脂是有好处的哦，而且也可以强心呢，是不错的养生保健的甜品，大家可以试试。

柑橘糖水的制作方法以及它的保健效果，小编给大家介绍了相关的内容了。橘子和白糖搭配，可以有滋阴润燥的作用，特别是对于容易上火的情况有改善的作用和效果哦，而且也可以起到活血化瘀祛痰的功效呢，这样的汤品不妨试试吧。

减肥的问题一直是人们所关注的焦点，当然每个人的体质不同，所以减肥的方法也是有所不同的，其实食物也是减肥中最重要的一个环节，吃什么减肥呢，冬瓜大家都很熟悉，素炒冬瓜就具有降压减肥的功效。

素炒冬瓜

素炒冬瓜所需材料

主要食材冬瓜、盐、姜汁、红椒、大葱

素炒冬瓜的做法

1、冬瓜洗净切片，红椒、大葱均洗净切丝。

2、将冬瓜放入沸水锅中焯水后捞出。

3、红椒、大葱、姜汁、盐调匀成味汁，油烧热倒入冬瓜翻炒片刻，再淋入味汁炒匀，出锅装盘即可。

素炒冬瓜的功效与作用

冬瓜瓜肉肥白，盛产于夏季，可以拿来煮汤，又可以炒食，它具有消暑、减肥、除烦等功效，尤其适合在气候炎热的夏天食用。冬瓜性寒味甘，可清热生津、解暑除烦，在夏日服食尤为适宜。冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，可以帮助体形健美。经常吃冬瓜的话可以利尿消肿，而且还可以减少肾病的出现，对于增强体质，减肥去脂是不错的选择，可以有很多的吃法，也可以榨汁饮用，对于消暑减肥祛湿是不错的选择。

素炒冬瓜的具体的做法上面小编给大家具体的介绍了，方法简单，有一种很特别的味道，当然对于人们来说健脾补虚也是不错的选择哦，清热利尿开胃消食降压减肥，大家赶紧行动起来吧。是不错的营养食谱。

莲藕大家都爱吃，是一种纤维素比较多的食物类型，纤维素可以有促进食欲的作用，对于出现的食欲不振，还有便秘的情况有一定的改善的作用和效果。莲藕和虾仁可以一起煮粥食用，对于开胃消食来说有好处的，来看看莲藕排骨汤的制作方法和好处。

营养价值:

蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、C、钙、铁、磷、钾、钠、镁

适宜人群:

一般人群皆可食用，尤其食欲不佳、身体虚弱、大便溏薄及糖尿病

莲藕虾仁粥所需材料

莲藕100克、虾80克、大米80克、盐适量、葱花适量、胡椒粉适量、香油适量

莲藕虾仁粥的做法

1、首先将鲜虾洗净，随后将它的外壳去除，虾身上的黑线需要挑出来，再次进行清洗，随之沥干进行腌制，用食盐、胡椒粉进行搅拌均匀腌制。

2、莲藕多次清洗，将它切成均匀薄片，备用。

3、将米淘洗干净，随后进行浸泡。

4、等米浸泡好之后，将它放入锅中，并加入适量的清水。莲藕也是放入的。用大火熬煮。

5、等煮沸之后，改小火，等浓稠之后，加入食盐进行搅拌，并撒上适量的葱花就可以食用了。

莲藕虾仁粥的功效与作用

莲藕虾仁粥可以消暑清热、开胃消食等等的功效。莲藕最好食用的季节是夏季，这时食用莲藕，对身体健康的好处是极大的，它可以及时将体内的火气去除掉，而且夏季人们很是烦躁不堪，莲藕可以镇静人们的神经。虾仁对于男性朋友来说，可以养血固精，保证男性的健康，对于产后的妈妈来说，可以通乳下奶。这道食谱可以开胃，还能缓解腹泻的情况。

关于莲藕虾仁粥的制作上面都介绍了相关的内容，这样的养生食谱口癫痫药物治疗有什么原则呢感好，而且营养物质比较丰富，对于促进食欲，滋阴润燥来说起到了很好的保健功效和作用，还能有养血解毒的功效，日常生活中这样的养生保健的食谱不妨试试。

杨梅是一种还有维生素C比较多，可以有生津的作用，对于去火气也有好处，可以有帮助消化的功效。杨梅和糯米一起吃，可以有清热解毒的作用，还能促进代谢，缓解便秘的功效，来看看杨梅糯米粥的制作方法，可以提高体质。

营养价值:

蛋白质、胡萝卜素、碳水化合物、维生素A、C、E、膳食纤维、钙、镁、铁、钾、磷

适宜人群:

一般人群皆可食用，尤其适合食欲不振者、烦渴者、肥胖者、习惯性便秘患者、水肿者

杨梅糯米粥

所需材料

绿豆适量、杨梅适量、糯米80克、白糖10克

杨梅糯米粥的做法

1、糯米、绿豆洗净泡发2小时;杨梅用盐水洗净。

2、锅置火上，注入清水，放入绿豆、糯米煮至熟烂。

3、然后放入杨梅煮成粥，调入适当的白糖即可出锅。

杨梅糯米粥的功效与作用

绿豆具有清热解毒、消暑止渴、利水消肿、促进排便、降压降脂和保肝护胆的功效。杨梅具有生津解渴，和胃消食;可用于治疗烦渴，吐泻，痢疾，腹痛，涤肠胃以及解酒。糯米具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。杨梅糯米粥可以有清热解毒的作用，对于消食的功效，对于降压降脂来说有好处，而且也可以有润肠通便的作用，对于降脂来说也有好处。

杨梅糯米粥是一道具有滋阴润燥作用的养生粥品适合的人群有很多，比如说高血压，肠胃疾病的人群还有就是经常食欲不振的人群都可以吃杨梅糯米粥，可以有通便助消化的作用，还能清热解毒去火气，日常生活中的必备食谱。

说起泥鳅大家都不是很陌生的吧，虽然看起来很不好看，但是营养物质多啊，同时它的口感很不错，可以开胃健脾的呢。泥鳅的好处有很多，吃法也比较多，今天介绍香辣泥鳅的做法吧，可以开胃消食，还可以健脾胃去湿气。

香辣泥鳅

食疗功效:开胃消食、脾胃祛湿、壮阳补虚、散寒发汗

营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、多种维生素、胡萝卜素、不饱和脂肪酸

适宜人群:脾胃虚寒、营养不良、小儿体虚盗汗者

香辣泥鳅所需材料

主要食材泥鳅、青椒、红椒、鸡蛋、盐、料酒、辣椒粉、葱、姜片、味精、酱油、淀粉

香辣泥鳅的做法

1、青椒、红椒洗净切段。

2、泥鳅处理干净后加鸡蛋、水、料酒、淀粉挂糊，入油锅炸至香。

3、锅里留油，倒入其他配料翻炒，放入泥鳅，加味精调味即可。

香辣泥鳅的功效与作用

泥鳅具有暖脾胃、祛湿、利尿、止虚汗、补中益气的功效。青椒、红椒具有增进食欲、促进胃肠道消化、温中健胃，散寒燥湿，发汗、促进新陈代谢的功效。香辣泥鳅此菜具有开胃消食、脾胃祛湿、壮阳补虚、散寒发汗的功效。这样的一款食谱可以有去湿气的作用，对于促进食欲有好处，同时也可以有促进新陈代谢的作用，对于补肾补虚有帮助作用，而且也可以有提高体质的功效呢。

这道香辣泥鳅你学会了吧，方法很简单哦，而且经常吃泥鳅的话，可以有促进食欲的作用哦，对于调理体质来说很不错，而且也可以去湿气，香辣泥鳅，开胃消食，脾胃祛湿。对于保健养生有着一定的作用和效果，适合多种人群食用。赶紧试试做一做吧。

现在人每天都在忙于工作，各种应酬，没有太多的时间关注身体的健康，时间长了体内湿气毒素就会很重，出现亚健康的状态，平时大家可以多喝一些清热利湿的茶。

一、木棉花清热祛湿 三花泡茶清肝明目

木棉花，又称英雄花，连坠落也分外豪气，从树上落下的时候，在空中仍保持原状，一路旋转而下，然后"啪”一声落到地上，很英雄地道别尘世。甚至，还能化为汤肴入味来。《岭南采药录》里提到木棉花"生肌，止痛，散血，凉皮肤，敷跌打”。中医认为，木棉花性凉味甘淡，归脾、肝、大肠经，有清热、利湿、解毒；止血。主泄泻；痢疾；咳血；吐血；血崩；金疮出血；疮毒；湿疹。

木棉花、金银花和白菊花都有清热作用，木棉花清热凉血、金银花清热解毒、白菊花清肝明目，三者合用更增加清热凉血和止痢作用。

雨天湿气重，煲粥时放入几朵木棉祛湿运脾，小儿身热厌食，可用木棉花煮水加糖代茶喝。咳血呕血、妇女经多崩漏、疮毒及金疮出血，也可用木棉花治疗。

二、新鲜木棉花晾干成干木棉花

干木棉花在药店有售，也可以自制。由于木棉花是一种去湿热的中药，所以一些朋友会看到木棉花熟蒂掉落地上时，就捡起带回家自制干木棉花，把木棉花洗干净，晾干，直接泡水喝均可。

三、木棉浑身是宝

除了木棉花之外，木棉皮还可医治风湿痹痛及皮肤水肿，木棉花絮则可用来制作衣服帷帘、充填枕头椅垫，此外还可作为救生用品、军用浮桥以至冰箱壁、飞机壁的填充材料。

木对应肝，肝开窍于目，木资充盈才能眼睛明亮，如有情绪易激动、烦躁不宁、胸胁隐痛、视力急剧下降等症状时，就需要养肝了。

很多的蔬菜我们可以选择，不同的食材营养物质不同，而且营养价值给予人体的供养也是不一样的。今天我们就来说说菠菜吧，菠菜虽然比较常见，但是其中的营养很多人都不是很了解，其实它具有健脾利尿的作用，还可以清热祛湿，菠菜应该如何食用的呢，来看看菠菜虾米粥的做法，可以补钙促进代谢。

营养价值:

维生素E、维生素A、核黄素、蛋白质、胆固醇、钙、磷、镁、硒、铜、钾、钠、铁、锌、锰

适宜人群:

适宜血压、血脂偏高、食欲不振、腹胀者食用

禁忌人群:

体质过敏、宿疾者、正值上火之时、皮肤疥癣者忌食

菠菜虾米粥

所需材料

虾仁20克，菠菜20克，粳米100克，盐3克，味精2克，

葱适量，香油适量

菠菜虾米粥的做法

1粳米淘洗干净，放入清水中浸泡;菠菜洗净切碎;虾米处理干净。

2锅置火上，放入粳米，加适量清水煮至八成熟。

3放入虾米煮至米粒开花，放入菠菜稍煮后加盐、味精、香油调匀，撒上葱花即可。

菠菜虾米粥的功效与作用

菠菜对治疗缺铁性贫血、便血、坏血病有一定效果，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便。虾米营养丰富且易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。菠菜虾米粥具有健脾利湿、清热降脂、帮助消化、补充营养的作用。菠菜和虾米的搭配更容易吸收其中的营养，比如说丰富的钙质，铁质，以及微量元素的哦，对于提高人体的免疫力有好处，而且还可以有益于吸收和利用的哦，对于补充营养有一定的好处，而且还可以促进新陈代谢，这样的搭配方法可以有降脂祛湿的作用哦。

关于菠菜虾米粥的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值高，具有健脾利湿清热降脂的作用，适合四季食用，而且还可以排毒养颜，促进代谢，是人们都喜欢吃的一种美食哦，赶紧行动起来吧。这道食谱适合多种的人群食用，一种可以促进食欲的食谱。

夏天天气比较热，人们很容易出现上火的情况，如果饮食不良，就会导致身体湿气比较重，会加剧一些症状表现，经常会出现喉咙疼痛，肠胃不良，食欲不振，精神乏力等症状表现，对这样的症状表现来说，平时应该多吃一些清热利湿的食物，我来了解一下这方面的内容。

首先可以适当的吃一些绿豆，绿豆有很好的清热解毒的作用，具有很好的保肝降脂的作用，是湿热体质比较好的一种饮食。

薏仁是一种非常健康的食品，尤其有很好的祛湿清热的功效，中医经常用薏仁来治疗一些脾胃虚寒腹泻的疾病，另外对于关节疼痛水肿等症状表现，都有很好的调养功效。

红豆也是比较好的利湿的食物，是清热消肿利水的佳品，尤其适合在夏天时候吃，具有很好的养肝益肾，补心健脾等作用。

夏天的时候适当的吃一些黄瓜，有很好的清热解毒、利水利尿的作用，还有生津止渴、排毒养颜的效果，对于抑制脂肪的形成有很好的功效。

适当的吃一些冬瓜，也有很好的清热解毒、消痰利水的作用，对于湿热体质来说，经常会出现水肿腹胀等症状表现，适当的吃一些冬瓜有很好的调养保健的作用。

简单的了解了清热利湿的食物有哪些，在夏天的时候容易出现湿气较重的情况，如果不及时调养，甚至会造成一些疾病的发生，平时要注重饮食调养，多吃一些有助于清热利湿的食物，这方面的食物是比较多的，比较常见的有荷叶、芹菜、冬瓜、苦瓜、黄瓜、红豆、绿豆等等。

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