养生禁忌：牛奶香蕉白菜…晚餐千万不能碰6类食物—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　晚餐也需要保持适量的清淡，最好是选择一些含脂肪少的食物同时还要保证易消化，而且吃晚饭的时候千万不要过饱。如果晚餐的时候营养过量摄取，就会到这些消耗不掉的脂肪堆积在人体，而肥胖影响人体。北京军海癫痫病医院

　　生姜，它含挥发油，加速血液循环；同时含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促消化的功能；生姜还含有姜酚，减少胆结石的发生。所以 它既有利亦有弊，民间也因留下了上床萝卜下床姜一说，说明姜可吃，但不可多吃。特别是秋天，最好别吃，因为秋天干燥、燥气伤肺，加上再吃辛辣的 生姜，更容易伤害肺部，加剧人体失小孩癫痫病多长时间水、干燥。在古代书中也出现这样的警示：一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜。看来，秋天不食或少食生姜 以及其它辛辣的食物，早已引起古人的重视，这是很有道理的。

　　油腻的食品不仅括油炸类食物，还有一些胆固醇含量较高的内脏等。这些食品吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的负担，刺激神经中枢；影响睡眠。而三高人群更应该严格控制。

　　有些食物在消化过程中会产生大量气体，导致胀气。如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感，也影响睡眠。所以晚间该尽量避免进食此类食物哦。

　　晚上进餐也不适合食用钙质过高的食物，如虾皮、软骨鱼类等。由于晚间五脏都继进入休息状态，高钙食品中的钙质分解后容易堆积在肾脏中，引发结石。

　　晚上喝了牛奶癫痫病做手术多钱后会使得肝火旺盛，不利于人体夜间排毒，而且会使人觉得口干舌燥想要半夜起来喝水，不利于睡眠。而且牛奶本身也是一种过敏源，晚上喝牛奶也很容易导致消化不良等问题。

　　很多人都喜欢在晚餐后进食甜品，感觉这样一餐才完整，但过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成负担。另一方面，甜品中的糖分很难在休息的状态下分解，进而会转换成脂肪，容易造成肥胖。长此以往也有引发心血管疾病的可能。