如何养生才能延年益寿—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

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　　感冒属全身性，能免疫功能下降，常继发感染。据报道，因感冒而近40%的慢性肾炎症状加重，而慢性肾炎是慢性肾功能衰竭第一位的原发性，故在日常中应十分重视感冒。做些清淡可口、好消化的东西。

　　肾病患者由于寒冷，更加不愿意，整个冬天喜欢呆在温暖的里，这样很不利。生提醒：这是极其错误和危险的做法，这样会使肾脏血流减缓，加重瘀滞和肾脏的硬化萎缩。肾病患者的锻炼方式以步行为主，晴朗时尽量参加户外，不适合户外活动时该在室散步，不要卧床。

　　怀疑患有肾病应做如下检查：血常规、尿常规、双肾B超、肾功能检查，临床症状可初步诊断。研究表明：老人延年益寿与肾是否很大的关系。这样才能在做好养生保健的同时们还可以达到长寿的目的。

　　是闭藏的季节，许多疾病的发生、发展和恶化与心理状态息息相关。因，老年人应避免忧伤、焦虑、紧张等不良因素刺激，保持乐观情绪，豁达开朗，精神愉快。

　　由于老年人的脏器老化，功能减弱，适应性差，故当寒潮袭来时，高血压、中风的发病率增高，心血管病人容易出现心绞痛、心肌梗塞及心衰。严寒伤风感冒、支气管炎、肺心病、肺气肿、哮喘病的重要诱因。因此，冬季老年人的衣着要松软、轻便、贴身、保暖。

　　老人能够延年益寿是每家庭的心愿，冬季条件特殊，所以，在日常生活中一定要做好养生保健的。以上内容是小编为推荐的小妙招。